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破解“社恐”困局,关键要学会关注现实世界

日前,《中国青年报》联合中国社科院、社交平台探探发起调研,就当下年轻人的社交情况展开分析。调研针对探探平台18至35岁的用户发放问卷,共回收有效问卷超4000份,其中40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”,52.7%的人认为自己缺乏社交技巧,也有55.6%的人对自身条件不够自信。数据里潜藏着这一代年轻人在社交方面的爱与怕。“社恐”是病吗?还是青年借“社恐”自嘲来释放的某种信号?

当前一个尴尬的事实是:社交工具不断升级,年轻人却在“社交降级”。越来越多的90后、00后认为自己“社恐”。“朋友见面难”已成为一种生活常态,“有空见一面”也是一种奢望,约个饭局更是一种“生死之交”。特别是,超四成年轻人表示自己存在不同程度的“社恐”,越来越多的年轻人“享受”独居独处,依靠手机建构和维护自己的社交网络,在虚拟世界越陷越深。出现这种状况,除了在大城市生活节奏加快,工作压力加大之外,主要是因为人们过度依赖于微信等虚拟社交平台,而越来越远离了真切的现实生活。

事实上,网络社交平台的风靡,也是现实孤独感的一种折射。一些年轻人迷恋微信群,其实是一种虚拟社交依赖症,对微信群越依赖,在现实生活中就会越孤独。特别是,网络社交平台,在带给人们虚拟满足的同时,也会带来一些负面的社会影响。从表面上看,依赖微信群,减少了人的孤独感,联络了社交感情。殊不知,越是沉迷于虚拟社交中的人,越是在现实中感到压抑的人;对他们来说,微信群已经不折不扣地变成了真实社交关系的替代品,甚至对人的正常工作、生活带来不利影响和危害。

要知道,虚拟社交中的“乐趣”,是以现实生活中的“无趣”为代价的。一些人废寝忘食地经营虚拟社交群时,突然发现自己的工作没做好,对身边的亲朋好友也没照顾好,更尖锐的现实矛盾有增无减。可见,虚拟社交平台,也是一把双刃剑,既有有利的一面,也有不利的一面;任何一种网络产品,只有当它植入现实生活,与正常生活步调和谐,才会具有持久的生命力。换言之,逃避社交只是一时的,只有迈出从舒适走向未知的那一步,触摸真实社交的复杂和温暖,才能把自己的生活道路越走越宽。

因此,破解“社恐”困局,关键是善处虚拟世界。要学会适时从虚拟世界中抽身,回归现实。真正的幸福和快乐,还是应该在阳光下,在现实生活里,在人与人零距离交往之间,在爱情、婚姻、家庭和事业中实现。生命是有限的,精力也是有限的,每个人都应该合理处理现实与虚拟中的自我状态,这样才能拥有一个丰满的人生。特别是,现代年轻的职场人士,更多的时候应该依靠亲近大自然,亲近身边的人,亲近有生命力的东西,来减轻压力、放松心情、享受人生。

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