天涯杂谈

中国好声音 最后一组考核是哈林组，看过了前面三组的精彩表演，哈林组作为压轴大戏，必须得拿出一些精华的东西才能令观众叹服。不过，虽然压力巨大，不过 哈林 还是给观众带来不一样的惊喜和感受。庾澄庆虽然以摇滚为其特色，但是音乐风格也复杂多变，因此今晚学员的表演也呈现出几种不同的风格。摇滚型王洪迪和胡梦国《看我72变》 随着胡梦国诡异的女声模仿，考核宣布开始。声音飘逸不断变化，感觉一直落不到底。王洪迪声音较稳，但是释放性稍差。两种唱腔演变成多种不同的声音模式，且不断转换，引暴了全场。九九和苏梦玫《青苹果乐园》 两个春春无敌少女组合，散发出舞台的能量。正如Ella评价的一样，九九像红玫瑰，全身透出霸气；而苏梦玫像白玫瑰，艳丽中带着优雅宁静。深情型金润吉和非非《秋意浓》 非非声音一出，就感觉安静细腻，动人心弦，声音非常稳定。而相反则是金润吉粗犷而略带颤抖的声音，极具爆发力。我觉得金润吉唱这首歌是不占优势的，感情不够细腻不够感人，但是意外的是哈林老师最后还是选择了他，应该是他更有发展的潜力。同样让人感觉意外的一组是葛泓语和张珈铭的《stand by me》，哈林老师在其它三位导师都看好张珈铭的时候意外地选择了葛泓语。葛泓语声音飘逸灵动，张珈铭的声音更具有磁性，以一种世界和平式的唱法质朴地表达出真实的情感。活泼型不管是 蘑菇兄弟 在第一轮的时候演唱的《睫毛弯弯》还是本轮的《妹妹大胆地往前走》，都透出非常淘气非常欢快的乡村节奏，什么样的歌曲到他们那里都会变成快乐的节奏。蘑菇兄弟配合得太好了，加上动听的口琴，简直是天衣无缝。相对来说，戴荃的声音显得有些格格不入，虽然他凭自己的实力也能带动气氛，但是总觉得他的声音唱这首歌太不合适。最后三位导师都选择戴荃，让我感觉非常不解，但是哈林老师的想法和我一样，最后依然坚定不移地选择蘑菇头兄弟，让这种风格得以继续发扬，以带给人们更多欢乐。最后戴荃凭借自己的出色发挥被汪峰老师选走，对于苛刻的汪峰老师来说，要选择一个着实不易。 中国好声音哈林组蘑菇兄弟活泼搞笑 王宇和吴木蓝很厉害，把一首深情异常的《吻别》唱得活泼而欢快，王宇声音更能高，更纯更干净；而吴木蓝的声音很俏皮，活泼欢快，辨识度更高。特别是演出中的一个小插曲把一向严肃的汪峰老师也逗乐了，那就是吴木蓝用手指轻挑王宇的下巴，把这个小胖子调戏了一下，真是让人忍俊不禁，多么可爱的一对组合！简单型邓鼓和余俊逸《天黑黑》 一种简单，一种诚恳，让人不知不觉进入剧情故事。似乎他们声音都很脆弱，禁不起轻轻一碰就会碎掉，一不小心就会让人泪流满面。庾澄庆一组五彩纷呈，让人目不暇接，感情起伏迭荡。下一轮是学员自己选歌，难度更大，如果没选好的话，很可能把自己的前景葬送，因此下一轮的中国好声音也会更加让人期待！

中国好声音张惠妹组考核，从头到尾只见阿妹擦眼泪，这是一种什么样的状况。开场SHOW是和阿妹同类型的台湾黑妞叶玮庭对战李秋泽，叶玮庭声音豪放霸气，具有不可一世的舞台统治力。而李秋泽的Rap也非常不错，同 样具有很强的舞台感染力。一开场就气氛火热，不过把凤凰传奇的《最炫民族风》改得有些不太协调，听起来始终觉得怪怪的感觉。和《最 炫民族风》同样遭遇的还有王力宏的《心中的日月》，被转音小王子叶秉桓和小红帽王拓转得面目全非。正如哈林老师的评论“这是王力宏 的歌吗？听到副歌部分才发觉是王力宏的歌，但是听着听着又让人逐渐迷失了方向”。如果是阿妹选择王拓是众望所归，因为今天叶秉桓的 转音确实太过浮夸，有可能是这首歌不太适合他吧；那么在选择李秋泽这个问题上，着实是让我感到意外的，二位导师和王力宏都支持叶玮 庭的。更让我感到意外的是哈林老师居然会喜欢转音小王子这种风格的歌手，把叶秉桓招至麾下，也许是因为叶秉桓没能被阿妹选中却一直 开心地笑，说话紧张不清但很淡定自若打动了哈林老师。接下来的《温柔》被姚政和梁君诺演绎得一点也不温柔，梁君诺情歌演绎得动听一点继续留在了阿妹阵营中，而姚政粗犷的温柔不得不暂时 离开舞台。李琦和林芯仪的的《一眼瞬间》感动了在场所有人，我认为是这场考核中最完美的表演。林芯仪声音动听，透露出可爱和干净， 而李琦声音破具磁性，拨弄听众的心弦，好一对蘑菇头与花仙子组合！连王力宏都站起来不断鼓掌，阿妹则哭得一塌糊涂，当王力宏一句“ 别哭了，睫毛都快掉一地了”，每个人都会深沉地对音乐表达出的情感发出由衷的赞叹！音乐的安排都是几多欢喜几多愁，刚刚泪水还稀里哗啦，随着小钢炮刘雅婷和张欣奕一首《爱什么稀罕》，现场顿时又嗨了起来。最后具有 超强震撼力的刘雅婷被顺利选中，而具有超强舞台展现力，唱歌自由随性的短发女孩张欣被汪峰选中，这也是汪峰老师抢到的唯一一位学员 。张新和刘籽辰的表现我认为刘籽辰情歌唱得更动人，不过张新以优异的歌唱能力和宽广的音域，由其是最后那一声清亮的高音征服了几位 导师从而顺利取得下轮比赛的资格。阿妹战队的考核以孟鹏和塔斯肯《跟往事干杯》收场，最后塔斯肯因声音高亢清亮和神秘的实力感给人们以期待，顺利进入下一环节。而说 话有些口吃的励志哥孟鹏没能打动汪峰老师的铁石心肠，最终遗憾离场。不过，这种对音乐的热爱和追逐，值得人们尊敬和佩服。 王力宏和阿妹

重庆气温， 千里清蒸， 万里红烧； 望市里市外， 热浪涛涛， 各大区县， 基本烤焦； 屋内桑拿， 汗水洗澡， 躺下就是铁板烧； 大街上， 看吊带短裙， 分外妖娆； 气温如此之高， 引无数妹妹竞露腰； 惜外地学子， 求假无效， 各大院校， 不安空调， 一代天骄， 非洲外教， 仰天直呼受不了, 俱往昔， 还数本地大爷大妈， 拿把蒲扇， 边扇边笑。 重庆高温 转自网络，作者：41℃

随着伏天即将到来，重庆已进入热得“遭不住”的时代。重庆气候温和，属亚热带季风性湿润气候，极端气温最高45℃，最低-2℃，冬暧夏热，多雾多夜雨，素有“巴山夜雨”一说。潮湿的气候加上高温的炙烤，这不是典型的蒸笼吗？重庆的阳光很有自己的特点，晒到身上不像高原地区的太阳一样如针扎而汗水甚少，而是一晒就汗流浃背，让你头发沾在额头上，衣服紧紧贴在身上，一种腻腻的感觉。因此，重庆的夏天女孩子们为了防止这种情况发生，穿得也不是太多，这就形成了一道道靓丽的风景线。为什么重庆的女孩子普遍身材较好，那是因为长年汗水的蒸发加上如此的热度，脂肪何存。火辣辣的天气加上红通通的海椒，辣妹子便由此而生。重庆的热执着而持久，每天艳阳高照，持续整月或更久。时而天空乌云密布，一种大雨将至的明显迹象，结果却是出人意料的风吹云散。实在不明白晒得酌热而干硬的土地是如何养育出重庆如此庞大的人群的，这一定是一个奇迹。空调的重庆的普及是最快的，现在已不断渗透到农村。记得小时候农村的自然风已足够凉爽，不知今时为何也需要空调的帮助，是气候变暖了还是人们的体质变了？当然，呼呼转着的风扇也能给人们带来空气循环的感觉，不过再循环也是热气，所以我认为在重庆风扇是派不上大的用场的。重庆的夏天凉爽的时候太少了，很多地方到了午夜余热还未散尽，所以重庆人的生活一天都在吹空调和冲凉中就度过了。进了重庆这个蒸笼，会让你体会什么叫真正的排毒，什么叫真正的热得“遭不住”！ 重庆热得’遭不住'

儿童节总是能勾起我们许多回忆，看着花花绿绿，穿着可爱的小朋友从面前跑过，不禁想起儿时玩的种种游戏。这18游戏，你玩过几种？ 1、纸飞机 儿时玩耍纸飞机 2、自制玩具枪 纸折手枪 3、弹珠游戏 弹珠游戏 4、掰手腕 掰手腕比腕力 5、纸块类游戏 纸牌游戏 6、跳拱（注意安全） 跳拱游戏注意安全 7、简单游戏机可以玩半天 玩游戏可以玩半天 8、东西南北 游戏-东西南北 9、滚铁环 很有开车的感觉 10、弹弓 儿童弹弓游戏 11、这个不知叫什么名字，女孩爱玩 不知名的女生玩的游戏 12、斗鸡 斗鸡 13、抓子儿 儿童游戏-抓子儿 14、跳橡皮筋 跳橡皮筋 15、电视游戏机 电视游戏机 16、陀螺 陀螺 17、板板车（我记得比图中好看） 儿童板板车 18、打野鸭子 用瓶盖打野鸭子

微信会收费吗？ 最近流传微信将推出收费模式，微信收费现实吗？ 博鳌论坛上一议再议微信收费问题，引起了强烈的反响。从功能上来讲，微信和腾讯QQ相差不大，就其本质而言，就是一个简单的通讯工具，一部功能强大的对讲机，其核心优势在于便捷的语音片断式交流和强大的地理定位能力。微信并非没有替代品，像陌陌、米聊等软件都有和微信差不多的功能。微信之所以会一枝独秀，在于其庞大的用户群体。但根据国人的免费心理，就算微信只收取一元钱的费用，他们也会果断放弃微信转投其它免费替代品。 至于电信移动等运营商提出微信让网络负担加重，无法平衡收支等问题，这其实是一个世界性难题。微信在占据无线网络的同时，也为运营商带来大量的流量消费。不管从服务商、运营商还是消费者来说，都实现了利益共赢。 根据腾讯2012年财报显示，微信与Wechat的注册用户总数已超过3亿，相信腾讯不会置如此庞大的用户群体不顾而铤而走险！

怎样提高智商 虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。1.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。2.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。3.用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。4.关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。6.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。7.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。8.点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。9.绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。10.用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。11.喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。12.转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。13.去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。14.换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。15.吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。16.多咀嚼咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。17.快走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。18.管理时间科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。19.制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。20.判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。25.多睡觉你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。26.吃姜黄姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。27.定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。28.让手机歇会不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。29.皱眉别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。30.观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。31.利用图片一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。32.制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。33.肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。34.玩动作游戏适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。35.读聪明人的微博有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。当然去读《科技新时代》的微博(weibo.com/popscichina)是一个相当不错的选择。36.说出来写下来把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。37.逛美术馆这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。38.玩猜谜游戏文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗？不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。39.活动手指大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。40.吃黑巧克力喝红酒黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。41.玩乐器捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。42.喝咖啡每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。43.找个爱好如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。44.发表评论在互联网上任何人都可以成为评论家。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。45.告别计算器尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。46.拥抱大自然在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状态。智商测试**【八种笨习惯】**对照一下，看看你有没有身处“比别人笨”的危险边缘？1.甜食摄入过量甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入会导致机体营养不良，进而影响大脑发育。2.睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变糊涂。3.长期饱食现代营养学研究发现，长期饱食容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。4.工作环境空气差大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高它的工作效率。用脑时，特别需要注意工作环境的空气质量。5.轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给，导致大脑的营养供应不足。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。研究称，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对较长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。6.少言寡语别再整日沉默寡言、不苟言笑了。多说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，尤其是多说一些有较强哲理或逻辑性的话。7.长期吸烟长期吸烟的人脑组织会呈现不同程度萎缩。吸烟还会导致大脑供血不足，引起脑动脉硬化。8.带病用脑在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还容易造成大脑损伤。别不好意思承认“你想变得比别人更聪明”。和你一样，每个地球人都希望自己能具有渊博的知识、活跃的思维，以及非凡的理解力和记忆力。于是人们开始热衷于健脑，希望这样做能更有利于吸引异性、更好地揣摩老板的心思。一些健脑措施看上去不错，比如玩猜谜游戏、大声朗读，它们能让你变得更善于思考，并增强记忆力，但这些方法并不是让你变聪明的关键— **进行记忆训练虽然要比看《非诚勿扰》这类电视节目好得多，但这种训练充其量也就是能让你更容易记起已经储存在大脑皮层周围的零散信息，对于全面提升智商的意义并不大。换句话说，你并不能因为比别人多记住几个英文单词就把自己归类为聪明人。**你需要的是对大脑进行更深层次的认知训练。 它的好处在于能帮助你高效管理已有的知识储备—让你一眼就看出公司年报中的关键数字、一听便知这是不是一条忽悠人的广告(去除99种污渍，让衣物洁白如新)、稍加琢磨就能读懂有关基因组学的最新研究、简单思考就能在职场、情场和商场中做出正确抉择。至于方法，其实很简单。你应该先了解下当今神经生物学和认知科学领域的最新研究。传统观念认为，“人的智商在小时候就已经定型，此后要想改变非常困难”，但去年9月刊登在《自然》杂志上的一篇文章称， **智商不仅可以提升，而且提升的空间还不是一星半点—在不断进行的认知训练的帮助下，4年时间就足以让人的智商提升21分。**智商测试考验的是人的短期记忆力、空间感知力、图像识别力等一系列重要能力，全方位反映了一个人在空间、语言、分析乃至更深层次领域的认知。在这个测试上“能进步21分已经相当惊人了，”上述研究的领导者、伦敦大学学院的认知学家Cathy Price说，“如果一个人的智商能从110提升到130，他就能从智力平平之辈一跃成为智力超群者。”虽然Price所领导的研究小组目前只对12~20岁的人群进行了研究，但她认为这项成果适用于所有人，因为有其他研究表明，即便到了花甲之年，人的大脑依然具有根据外界环境改变自身结构的能力。“我认为人的智商在成年之后同样能发生显著改变。”她说，“大脑的可塑性不会随着年龄的增长而衰退。”但智商的提高到底与认知训练存在着多少联系？Price和她的研究小组对这一问题展开了进一步研究。根据对近百名受试者脑部扫描结果的观察，39%的受试者在语言智商发生显著改变的同时，左脑运动皮质的部分区域灰质密度和灰质体积都发生了相应改变，这些区域在人们阅读、说话、辨物的过程中会被激活。而21%的受试者在非语言智商(即空间推理、图片识别等非语言能力)有所提升的同时，小脑前叶控制手部运动的区域灰质密度也发生了相应改变。这一结果表明， **感觉-运动能力的提高对于增强认知能力颇为有益。**此外，人们一直认为短期记忆力只是衡量智商标准的一个方面，但近几年的研究表明， 仅仅提升短期记忆力也能让智商提高。 研究人员发现，短期记忆力的训练强度越大，人们根据已有知识独立理清问题、解决问题的能力也越强。针对成年人和学龄儿童的相关试验都取得了相同的结果。“记忆力与智商存在关联，但科学界对记忆训练能否增强认知能力依然存在争议。”因发现记忆的细胞分子机制而获得2000年诺贝尔生理学与医学奖的哥伦比亚大学神经学家Eric Richard Kandel说，“但如果你真的下狠功夫去练记忆力，比如背下一本小说，或许你真能改善某些方面的认知功能。”Kandel强调，智商可不是简简单单地吃点什么、干点什么就能提升的。智商的高低取决于神经元及神经元间的突触数量，而学习的过程就是使神经元形成和突触生成的过程(神经元的产生可改善认知能力)。除了短期记忆力，提升注意力也是使你变聪明的突破口。正因为如此，“利他林”、“阿德拉”这类作用较温和的哌啶类精神运动性兴奋药才会有广阔的市场。这些“聪明药”到了考验记忆的关键时刻尤其管用，在临时抱佛脚的考生中大受追捧。它们能提升大脑多巴胺的水平，使人动力倍增，并且让人更容易集中注意力来完成背课本的任务。另外，适度玩电子游戏也会起到提升注意力的效果—尤其是在玩《生化危机》这类动作游戏和《国家的崛起》这类策略游戏。想进一步改善大脑的高级认知功能，还有一种不错的方法，只不过它对你来说可能有些困难，那就是学外语。 发表于去年的一项研究结果称：当一个人精通两种语言时，他就要根据特定的情况不时在二者间做出取舍。在这种情况下，与两种语言相关的皮质回路都会被激活，前额皮质必须介入其中做出正确的选择。由于前额皮质同时掌管着大脑的高级认知功能，双语训练在造就发达的前额皮质的同时，也在无形中锻炼了一系列高智商人士不可或缺的本领，例如极强的解决问题的能力、多任务处理能力等。变聪明不在一朝一夕，通过坚持进行有氧运动(比如每天快走20分钟)来让自己更聪明是一个不错的主意。《锻炼与大脑的革命性新科学》一书作者、哈佛大学医学院神经病学教授John Ratey指出，“没什么能比体育运动更简单、有效地健脑了”。早期Ratey曾对几组经常运动的人和几组不怎么运动的人进行过对比研究。结果显示，经常运动的人在一系列的认知任务上比不运动的人有更好的表现。当然这项研究存在一定问题，例如两者可能在其他因素上存在个体差异，而经常运动者所表现出来的优势可能也并不源于自身的“运动”。现在，在更先进的脑部扫描工具的帮助下，以及对生物化学的深入了解，人们意识到运动对大脑的影响要比以前的认识更加深奥、复杂。这种影响始于肌肉。运动时肌肉会释放出IGF-1蛋白质，它随血液运转，穿过血脑屏障进入大脑。之后IGF-1会衍生出几种化学产品，其中一种名为脑源性神经生长因子(BDNF)的物质能促进神经元和突触的生成。在Ratey眼中，这种物质简直就是“滋养大脑的神奇肥料”。虽然它并不能直接提升智商，但却能使大脑皮质储存更多信息，提高人的学习能力。除了坚持运动外， 每天中午的午休时间你也应该充分利用起来，因为美美睡上一小觉就能养精蓄锐。 睡眠能使神经元之间的连接更紧密，让大脑的学习能力和记忆力变得更强。加利福尼亚大学伯克利分校的心理学教授Matthew Walker所领导的一项研究证明了该结论。研究人员首先让志愿者完成一项考验大脑海马区的任务—记住100多张生面孔的名字，接着将志愿者随机分为两组，其中一组从下午两点开始午睡90分钟，另一组不午休。结果发现，午睡组记住了更多的名字。更令人吃惊的是，在18点开始的新一轮测试中，午睡组的表现更加突出。所以赞美谷歌这样人性化的公司吧，它们为员工提供了午休室和床。当然，在任何涉及健康的话题中自然少不了美食。 通过吃来变聪明多简单？但结果可能会让你有点失望—上百项研究表明，许多备受推崇的所谓“健脑益智食谱”都徒有虚名。那些富含维生素B6、维生素B12、维生素E、叶酸的食物根本无助于维持认知功能，更不用说加以改善。鱼类、果蔬虽有益健康，但要说它益智也没什么足以令人信服的科学依据。总而言之，目前尚无证据表明富含抗氧化剂、黄酮类化合物的食物能使人变聪明。但科学家对某些食材仍然抱有一丝希望，或许石榴汁和咖喱中常用的香辛料姜黄具有一定的增强记忆力、改善部分认知能力的功效。 转自：测智网

电脑时代的人，以懂得信息技术为荣。小至三岁孩童，老至九旬老翁，日日端坐于电脑面前，或玩休闲益智类游戏，或视频聊天增进彼此的了解，或股票基金炒出金融的气息。这种生活方式和传统以笔墨纸砚为主的时代相比，多了不少方便，却少了很多身体锻炼的机会。 户外活动 没有接触过电脑的人群，特别是正处在青春期的青少年，学习和模仿能力都很强，很容易迷恋网络游戏。当然，对他们来讲，学校还有定期的体育活动。最可怕的是那些天天奔波于家庭的公司两点一线的白领人群，每天坐在电脑面前编辑着文件，聊QQ看网页，甚至中午吃饭都在电脑面前解决，和电脑可以说是亲密无间。岂不说电脑对人体的辐射，对大脑的视力的影响，单就长期坐压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就够得人们承受了。男性朋友会坐出前列腺疾病，女性朋友会坐出阴道炎等妇科疾病，还有最令女性朋友担心的腰腹部和大腿部肥肉的堆积，引起肥胖和身材走样，实在会让人伤透脑筋。适度的户外活动可以让人们放松心情，缓解工作压力。爬山，旅游，流连于山水之间，赏物之情，不亦乐乎。突然之间，没有了电脑屏幕，没有了鼠标，手里面拿着的是数码相机，拍下的是天人合一，是人与自然高度结合的美丽。清凉的夏风吹过，哪怕沾了一身的泥土，衣裙被湖水打湿，可心里像酷热的夏天喝了一大瓶冰水，是无比痛快的。这个时候，你可以肆意狂叫高歌，手舞足蹈，像个孩子一样，放浪形骸，大声地笑到眼泪狂飙。长期与电脑为伴，缺乏锻炼的朋友们，俗称宅男，宅女们，多出去走走，体会不一样的生活方式，做做不一样的自己。

李克强在第一次全体会议上强调：不能放空炮 国务院总理李克强在新一届国务院第一次全体会议上提出了“在谋大局当中抓重点”“提高政府公信力、执行力和效率”等六点要求，着重强调政府说到就要做到，不能“放空炮”。国务院做出的决定一定要不折不扣地执行，决不能搞变通，各级都要加大督查力度，没有做到的要问责，不能当无所作为的“太平官”。我们不妨来形容一下放空炮的场景，可以用放烟花来作形象的比喻：新春佳节，热闹的夜晚，众多亲戚朋友和小孩瞪大双眼准备享受烟花绽放的炫烂，这个时候他们的心情是无比的期待和激动的。当你点燃引线，吱吱的燃烧声更是让众人的心都提到嗓子眼。一阵青烟冒过，人们目不转睛地盯着天空，打开手机准备拍下精彩的瞬间。可是，一分钟过去了，天空是黑暗的；三分钟过去了，天空依旧没被照亮；五分钟过去了……这个时候人们的心情可想而知。不过这只是对于放烟花这种无关紧要的事情，要是涉及到社会民生，人民安全和健康之大事，再这样“放空炮”，后果就远远不是放烟花一样仅仅浪费人们的表情了。政治上放空炮，会造成国际形象的歪曲；军事上放空炮，会造成战事失利和主权的丧失；经济上放空炮，会让经济泡沫漂浮继而衰退；楼市上放空炮，会让人民群众住房难；环境卫生上放空炮，会让人民的身体健康受到严重威胁……对于普通大众来说，对朋友放空炮，必然会让一个人失去信用和责任感，使朋友无比失望和气愤。人有两只手但只有一张嘴，理论上来说是说得少而做得多，但是现实生活中恰恰相反。每个人思维都很活跃，思想都很丰富，甚至很多人都能像专家一样说出来条条是道，写出来章章有理。可是，真正能落到实处，并且坚持执行下去的却是凤毛鳞角。对这方面，人们的记性都很差，由其在饭桌酒场上，也就是说说而已。一些生活琐事，鸡毛蒜皮的事说说也就算了，当是讲个笑话。不过重要的事情还是要说到做到的，否则就是对国家不负责，对家庭不负责，对朋友不负责。李克强总理说得对：不能放空炮！

广告就像空气一样无孔不入，透过生活的缝隙，充斥着我们衣食住行的方方面面。当古装戏里的主角即将要被砍头时，广告莫名其妙地出现了，于是那个人的生命便得以延续几分钟；当闹市边的你正在安心地补瞌睡时，外面小贩的吆喝声穿透重重阻隔，恰如其分地倒入你的耳朵里：“猫哆哩啊猫哆哩”“八种口味任你选择”“来来来，座位座位”；当你抽空在坐公交的时候关注国家新闻时，移动电视的广告精彩纷呈，一波又一波地强奸着你的耳朵：“2345导航，你设了吗？”“不一样，就是不一样”“前进，后退，重复，由你所愿”……对于较少看到广告的人来说，或许会觉得比较新奇，但是他也不会一次就记住这些广告，除非广告的内容和形式非常的特别。广告起作用的人群主要是那部分天天看电视上网，天天坐公交，天天在集市上逛的人。一个新品牌不停地吆喝半天，让受众听到想掀摊子，这个时候他已经成功地达到他的目的。听众或许现在不会买，但在以后需要相关物品的时候这个品牌一定会首先浮现脑海。“你存在，我深深的脑海里”便是对这种耳濡目染式广告的真实写照。电视广告和网络广告不满意时你尚且可以换台或者直接关掉，但是公交车上的广告你确实一筹莫展，犹如坐公交时有人放了一个暗屁，在狭小的空间里缓慢地随暖暖的空气飘入每个人的鼻子，没人能拒绝这种沁人心脾的感觉。于是，我们成了被动的接受者，一如传统的填鸭式教育方式。广告的传播途径是多种多样的，这种强大的力量养活了千千万万的企业！ 公交车广告