水果越来越甜了，会不健康吗？ 撰文｜张天祁 甜，水果的新标准 2018年，澳大利亚墨尔本动物园的管理员们，制定了一条新规定，不再让动物吃水果，连猴子爱吃的香蕉都没有了。 因为爱吃水果的小熊猫和灵长类动物们不仅长胖了，牙齿也蛀了。墨尔本动物园的主管兽医认为问题出在水果上，在他看来，人工种植的水果含糖量已经远高于野生水果。对于吃了无数代野生水果的动物们来说，这些水果可能太甜了。 普通人不会像小熊猫那样把水果当成主要食物，但这几年超市里的水果似乎也是越来越甜。甜，似乎成了水果的新标准。 食品工业的发展，我们的食谱里“科技“含量越来越高，可乐、奶茶、等等加入大量添加糖的加工食品不断对人施以诱惑，让人吃得越来越甜。 近几年，水果在变甜这件事上也是不甘落后。日本农民现在热衷于开发高甜水果新品种，甜度超过18的浪漫红宝石葡萄、甜度超过15的全熟芒果“太阳之子”相继栽培成功，而且卖出了超高的价格。日本过去开发的阳光玫瑰、红颜草莓这些曾经的高甜品种也被中国引进，成为极受欢迎的水果[1]。 从草莓来说，过去中国流行的是欧美品种和一些本地品种，口感偏酸。近些年，90年代引入的日本章姬草莓、2001年引入的日本红颜草莓相继成为栽培的主力。曾有研究者对贵阳种植的红颜、章姬、凤阳草莓做过营养成分对比，红颜草莓中果糖、葡萄糖、总糖含量均高于章姬草莓，以10.2%的糖类物质含量胜过8.6%的章姬草莓[2]。 国家果树种质郑州葡萄圃的301份葡萄种质为对象的研究也发现，对比各品种的可溶性糖综合含量，东亚种群葡萄的可溶性糖组分明显区别于其他葡萄种群，单独聚成一类。而现在全国流行，来自日本的阳光玫瑰属于高果糖、高甜度品种，在301份葡萄中可以排进前10%[3]。 芒果中，现在流行的台农芒果的总糖、甜度值、蔗糖和果糖含量，在海南主要栽种的优良芒果品种中也是第一，总糖含量比第三名贵妃芒果高出38%左右[4]。 “人对糖是上瘾的。”中国农科院果树所副所长王海波介绍，水果育种看重含糖量是一个世界范围内的趋势。过去口味相对偏酸的欧美现在育种也注重含糖量。而大部分的中国消费者都是喜欢偏甜的品种，只是北方部分地区，比如东北和内蒙古保留了对偏酸口味的喜爱。 新品种和精品果，是推动水果口味变甜的的主力。王海波表示，从新品种的推广的角度来说，育种的目标往往有高糖这一条，因为消费者喜欢。精品果有着好看、好吃、好运输的要求，好吃这一条的关键也是含糖量。 过去水果虽然可口，但远远没有今天甜得这么明显。根据王海波的回忆，大概十年前，对水果的品质的要求还不是很高，育种并没有对含糖量做具体要求。近几年水果育种才把高糖作为一个明确的目标，现在不管什么品种的水果，高甜、耐储、有香气三个性状都是重要的育种目标。 经销商方面对水果甜度也做了具体的要求，按照可溶性固形物（主要成分是可溶性的糖）的含量对水果进行了分级。比如苹果可溶性固形物在14%以上属于精品果，收购价格和其他苹果拉开差距。这个标准在桃子大概是12%，梨是13%，葡萄是18%。 糖不仅和甜度有关，而且也会影响果实其他品质的形成，从而影响水果的整体风味。中国农业大学果树学系教授李冰冰解释，不止是水果甜度主要来自于糖，同时水果的香气和硬度跟糖也有关系。所以含糖量是评判果品品质的一个很重要的指标。 李冰冰解释。果实细胞跟人的细胞是有相似之处的，人需要吃粮食，产生能量，从而维持正常的生命活动。对果实细胞来讲，糖就是大概扮演“粮食”这样的一个角色，作为能量物质是整个细胞运转的基础。要激活其他的代谢，比如要产生香气物质等等的细胞的活动都需要糖。 另外，水果香气和硬度的一些成分需要一些前体物质，糖类相当于是一个原料库。最后糖本身对水果的风味也有重要贡献，和酸度一起，通过构成不同糖酸比影响水果的基础风味。 “总体来说，这些年的无论从品种推广的品种上和栽培技术措施的采取上，很重要的一个目标就是要高糖。不考虑只追求产量不追求口味的普通果，只看精品果的情况，水果比起过去是越来越甜了。”王海波说。 除了含糖量的增加，风味的改进可能也是我们感觉水果口味变甜的原因。 佛罗里达大学的一项研究显示了挥发物质对我们口味判断的影响。这项研究对比了152种番茄中葡萄糖、果糖、果酸和 28 种挥发物的含量，并且记录了它们的酸度和甜度。结果发现其中七种挥发物质对感知甜度的影响明显。 这个结论也适用于水果，草莓和蓝莓就是一个经典的例子。草莓不是一种含糖量非常高的水果，大部分草莓的含糖量都低于蓝莓。然而无论普通人的观感，还是研究中对感知甜度的评价，大家普遍都认为草莓更甜，这其实是挥发物质在起作用[5]。 李冰冰解释，水果尝起来的甜度和含糖量是相关的，主要的甜度都来自含糖类的物质，在水果里面主要是蔗糖、果糖、葡萄糖。但这三种糖的比例不同的情况下，尝起来味道也是不一样的，它们之间的互相组合还会产生更多复杂的风味，影响对甜度的感觉。同时，一部分香气物质也会增加人们食用水果时中感受到的甜度。 水果，和以前不一样了 “从整个的历史进化来说，人都喜欢吃甜，在筛选野生水果资源的时候也会优先选择甜的。过去水果不够甜，是技术达不到。”王海波说。 加拿大达尔豪斯大学的团队，背靠一个拥有来自世界各地的1000 多种不同的野生和栽培苹果品种的果园，对今天的苹果和古代的野苹果进行了一次全方面的比较研究。 他们的研究表明，栽培苹果比野生苹果重3.6 倍，酸度低 43%。此外，栽培苹果的酚类物质含量比野生苹果低 68%。酚类化合物是水果中的生物活性物质，与改善人类健康结果有关。然而，酚类化合物也会产生苦味，这意味着今天的苹果尝起来比它们祖先的苹果苦味要少得多。 也就是说，我们今天在超市看到的苹果比我们祖先吃的苹果更大，也更美味。随着全球食品市场的扩张，以及人们对甜味的偏好不断增加，新近发布的商业苹果品种也在随新的需改良。主要是在保险时间更长、口味更甜，含有更多的可溶性固体（糖）和更少的酚类物质[6]。 墨尔本大学食品科学家 Senaka Ranadheera 博士表示，现在目前几乎所有栽培品种都比野生品种甜，李子等一些特定水果的可溶性糖含量在过去20 年中几乎翻了一番[7]。 李冰冰介绍，现在产业上提升水果口感的关键主要在于品种选择和栽培管理两个环节。品种方面，水果先天的基因型会决定水果糖度的天花板。同时，栽培管理现在也更精细，能够在水果升糖的阶段通过合理的水肥管理和细致的光、温调控等，让水果的风味物质积累的更丰富。 不仅现在的栽培水果变得更甜，而且这些更甜的新品种，比过去的水果更彻底地占领了市场。 李冰冰举了草莓的例子，在2015年之前，‘章姬’草莓的市场占有率还是比较高的，另外来自欧美的一些草莓品种虽然主要用于加工，但也还有一定的比例用于鲜食。在2015年之后，‘红颜’草莓在超市开始占据主导。因为它综合性状非常好，有一定的硬度，同时香气、糖酸比都比较合适，管理方便、品质也相对稳定。 在‘红颜’草莓之外，国内现在还有着大量其他草莓品种，包括一些国家自主育种的品种，但都没有形成特别大的规模。考虑到成本和收入，综合性状优秀、品质稳定、管理方便的‘红颜’草莓目前仍然是农民种植的首选。 也是这个原因，让很多人觉得现在水果没有过去的味道。其实现在吃到的很多水果，品种上就和我们过去不同了。 李冰冰解释，过去的情况经常是，各个地方有自己的代表性品种，给本地的消费者留下较为深刻的印象。但现在整个市场流通比较方便，品种相比以前来说也更容易统一。如果其中有一些大公司参与，可能也会起到主导性的作用，将某些品种推广到全国。 变甜的水果，还健康吗？ 水果口味变甜了，那么水果还能像以前一样，被当作一种健康食品吗？ 南方医科大学公共卫生学院食物安全与健康研究中心教授张波表示，按照现在营养学和医学的基本看法，水果是有益健康的。完整的水果尽管可能变甜了，但仍然是天然食物，反倒是果汁，哪怕是被视为“高维C含量”“健康”鲜榨果汁，从营养学角度并不推荐。 从成分来看，鲜榨果汁和完整的水果营养成分近似，关键的区别在于纤维。 在完整的水果中，纤维是完整的，并且糖分包含在水果的细胞中，消化系统需要时间去吸收这些糖分并且输送到血液中。张波解释，水果中含有膳食纤维，它们本质上是不被人体吸收的。但能延缓糖从消化吸收的时间，导致食物在肠道内停的时间更长，让血糖缓慢升高。 “糖尿病有一个最大的问题就是血糖波动，正常人有一个机制，它能够糖多的时候它把它储存或消耗掉，血糖少的时候和释放或合成。糖尿病人这个机制就存在一些问题，导致血糖忽高忽低。”张波说。 果汁中的糖被视为“游离糖"或者“添加糖”，区别于天然存在于牛奶、水果和蔬菜中的内源性糖，”游离糖“一般用来描述加工食品中，添加到糖果、蛋糕、饼干和碳酸饮料等食品中的糖。 没有纤维的阻碍，鲜榨果汁里的糖分会被迅速吸收，这会导致血糖的突然上升，进而让胰腺分泌胰岛素，将血糖降至稳定水平。长此以往这个机制甚至可能失效，增加患2型糖尿病的风险。 2013年，研究人员分析了1986至2009年间收集的10万人的健康数据，发现果汁的摄入与2型糖尿病的风险增加正相关。相反，更多地食用特定的完整水果，尤其是蓝莓、葡萄和苹果与较低的2型糖尿病风险显着相关。汇总分析中，每周三次食用各类完整水果平均能降低7%左右的2型糖尿病风险[8]。 对于糖尿病人来说，水果还是能吃的，至于吃什么水果比较好。张波解释，营养学上和内分泌科有一个非常明确的概念叫升糖负荷（GL），用来描述食物摄入后人的血糖水平如何升高。不同的水果有不同的GL值。 除了糖分吸收的问题，果汁的另一个问题是卡路里摄入量过多。英国NHS官方推荐儿童每天都要摄入水果蔬菜，果蔬汁可以作为替代品，但每天的总量不能超过150毫升，而且这只适用于100%不加糖的果汁[9]。 实际上果汁包装大于150毫升，或者果汁里另外加糖的情况非常常见。英国研究人员分析了当地7家主要超市库存的 203种果汁、果汁饮料和冰沙。他们发现几乎一半含糖超过19克，超过了儿童每日推荐的全部糖分摄入量[10]。 喝果汁时，人们不会像吃水果那样容易觉得自己吃够了，因为果汁几乎不会给人带来饱腹感。一项研究发现， 餐前吃苹果和饮用相同分量的苹果汁相比，吃苹果会减少15%的午餐摄入量[11]。 随着食品工业的发展，加工食品在我们的生活中早已大行其道。英国伦敦大学学院的生化工程师迈克尔·苏鲁认为，现代的高糖份软饮料已加工得“面目全非”，和它们有益人体健康的原始起源差别巨大。 水果一直被看作一种健康的天然食物，但随着水果口味变甜，也有论者开始担心水果会不会步加工产品的后尘，有益健康的成分越来越少，糖的比例越来越高，助长人们嗜甜的糟糕饮食习惯。 比如可乐的前身曾经是一种醒脑药品，而巧克力的前身是一种苦味饮料，当时它们还保持一些对人类身体有益的成分，但现在加入大量添加糖的可乐和巧克力，只会让人在高糖饮食的道路上越走越远[12]。 水果现在仍然是健康食品，但如果我们越来越爱吃甜食，在食品工业的绑架下，水果可能也会迎来不再健康的一天。 参考文献： 1.(2022, September 16). 日本开发的“极甜”水果越来越多.日本经济新闻中文版 2.何娟, 肖祥飞, & 郑美娟. (2023). 草莓营养品质的鉴定分析. 食品安全导刊(9), 4. ...

死亡是需要定义的，但是目前对死亡的定义存在非常大混乱。许多人对脑死亡的概念存在不同看法，特别是最新研究越来越证明，过去的死亡定义存在不明确甚至可能是错误的内容。这导致死亡这种及其严肃的概念，发生非常不严肃的多种说法。 意识形态差异有可能混淆美国对死亡的定义，对临床医生和等待器官移植的人产生潜在的负面影响。 脑死亡的概念在美国正面临几十年来最大的挑战。 What does ‘brain dead’ really mean? The battle over how science defines the end of life (nature.com) 在加利福尼亚宣布死亡的人，但在新泽西州还活着：这是13岁的Jahi McMath在加利福尼亚州奥克兰的医生在扁桃体切除术并发症后于2013年宣布她的脑死亡之后的状态。麦克马斯的家人对女儿得到的照顾不满意，也不愿意取消生命支持，于是和她一起搬到了新泽西州，新泽西州法律允许他们对宣布脑死亡提出宗教反对意见，并使麦克马斯与生命支持系统保持连续四年半。 在这种法律差异和美国各地越来越多的诉讼的推动下，一群神经学家、医生、律师和生物伦理学家正试图协调围绕死亡决定的州法律。他们说，现有法律中不精确的语言，以及自法律通过以来所做的研究，可能会破坏公众对全球死亡定义的信心。 “这并没有多大意义，”纽约市纽约大学朗格尼健康中心的神经重症监护临床医生阿丽亚娜刘易斯说。“死亡应该是一套有限的东西。这不应该是留给解释的东西。” 自 2021 年以来，伊利诺伊州芝加哥的非营利组织统一法律委员会 （ULC） 的一个委员会起草了供各州采用的示范立法，该委员会一直在修订其关于法律确定死亡的建议。起草委员会希望澄清脑死亡的定义，确定是否需要同意才能对其进行测试，具体说明如何处理家庭异议，并就如何将未来的医学标准变化纳入提供指导。ULC的更广泛成员将在7月26日的会议上就修订后的法律初稿提供反馈意见。在成员们对此进行投票后，该文本可以在明年年中之前准备好供州立法机构审议。 但随着ULC修订过程的进展，曾经渴望解决这些问题的临床医生变得越来越担心。 加剧他们恐惧的是政治两极分化和对科学专业知识的不信任的上升趋势。一些关注ULC讨论的临床医生表示，脑死亡的概念本身正面临着自1960年代概念以来的最大挑战。这一结果可能会对美国各地的重症监护室（ICU）产生严重影响，并可能影响移植重要器官的可用性。尽管很少有人认为ULC的建议会消除脑死亡的想法，但一些观察家担心，在整个过程中播下的怀疑和叙述可能会对州法律和公众认知产生持久影响。 “我认为这将是一个升级，从这个角度来看，它完全分崩离析，”马萨诸塞州波士顿哈佛医学院的生物伦理学家和儿科医生罗伯特·特鲁格说，他不是ULC委员会的投票成员，但密切关注其进展。“一旦我们谈论更深层次的问题，委员会一些成员的深刻分歧就会变得明显，你就会陷入僵局。 重新定义死亡 目前世界各地的法律定义通常允许两种类型的死亡：当心脏和呼吸功能不可逆转地停止时，或者当大脑的关键功能丧失时。 从历史上看，这两者紧密交织在一起：停止心脏，大脑在几分钟内死亡。停止整个大脑的功能，心脏停止跳动。但1950年代的医学進步，例如現代呼吸機，意味著這兩種死亡可以分開。 这些技术，以及测量大脑功能的改进方法，促使1968年在马萨诸塞州剑桥的哈佛大学成立了一个委员会。成员们制定了 不可逆转的昏迷或脑死亡的定义，这在当时是有争议的。 1981年，在总统委员会推动下，ULC将这种死亡形式编纂成一项名为《统一死亡确定法》（UDDA）的示范法，规定当循环和呼吸功能或整个大脑的所有功能不可逆转地停止时，一个人可以被视为死亡， 包括脑干。哈佛委员会和UDDA被证明是有影响力的：世界上大多数国家都效仿，制定了自己的法律，采用脑死亡。 处于昏迷状态的人，或患有反应迟钝综合征或闭锁综合征的人不是脑死亡。并非所有大脑功能都已停止，有些人可能在没有呼吸机帮助的情况下能够呼吸，表现出清醒迹象或反射完整（参见’意识量表’）。 意识量表，资料来源：J. L. Bernat Annu. Rev. Med. 60， 381–392 （2009） 今天，尽管 脑死亡仅占美国医院成人死亡的2%和儿童死亡人数的5%，但它往往引起媒体和法律的极大关注。伊利诺伊州埃文斯顿西北大学的儿科医生和生物伦理学家艾琳·帕奎特（Erin Paquette）说，这是因为脑死亡者的外表往往不符合人们对死亡的概念。连接到呼吸机，脑死亡的人可能看起来像ICU中的任何其他人。 这可能使临床医生难以与家人就脑死亡进行沟通，尤其是当法律落后于科学理解时。这发生在麦克马斯的案例中。虽然她从未明确恢复意识或自己呼吸的能力，但她开始了青春期，并有了第一次月经 - 这表明她大脑中称为下丘脑前部的一小块区域可能已经活跃，它有助于控制身体的激素。 这一认识促使她的母亲起诉加利福尼亚州，试图删除那里的死亡证明，因为并非“整个大脑的所有功能”都已按照UDDA的规定停止。根据对法律的严格解释，麦克马斯的母亲可能是对的，新罕布什尔州汉诺威达特茅斯盖泽尔医学院的神经学家詹姆斯伯纳特说，尽管这不是女孩会康复的迹象。伯纳特说，下丘脑前部通过与大脑其他部分不同的供应接收血液，因此一些功能可能会保留在一小部分被宣布脑死亡的人身上。（麦克马斯的心脏在2018年<>月停止跳动，此时她获得了第二份死亡证明;她的母亲不久后撤回了诉讼。 语言调整 临床医生呼吁改变UDDA的语言，希望澄清哪些大脑区域与恢复有关。其他国家，如英国和印度，对脑死亡的定义比美国要窄得多，关注的不是整个大脑，而是脑干，这是呼吸、吞咽和维持心跳等基本功能所必需的。英国更进一步，没有将死亡发生的方式分开：所有死亡都是在脑干功能丧失时发生的。 Truog支持 加拿大在5月份采用的这个简化系统。但伯纳特表示，美国不太可能采用这一标准：“如果ULC要对UDDA做任何事情，他们只想调整它，”他说。尽管如此，他希望修订后的法律将解决如何解释与意识或呼吸无关的大脑区域的残余活动。 Nailah Winkfield出现在2018年的新闻发布会上，讨论她女儿Jahi McMath的死亡。 ...

每个人的生命都是十分短暂和有限的，如何度过一生？如何去拥有幸福快乐的生活？如何不虚度年华？如何去实现自我价值？都是每个人必须面对的问题或挑战。为此，我将自己的思考和回答陈述如下，期望可对年轻人有所启迪，能够给迷茫者提供指引。 一、生活是不公平的 从未听过一个理智的人会说：生活是公平的；生活是不公平的，过去不是，现在不是，将来也不是；不公平应该被视为是一种祝福、一个转瞬即逝的精彩冒险；所以，人生在世必须分秒必争；东西会破碎，没关系；事态会崩溃，没关系；计划会泡汤，没关系；祝福会变成挑战，没关系；事事从来不公平，没关系；没有什么是唾手可得的，没关系；有人会冤枉你，没关系；你会对自己失望，没关系；你会失去自己挚爱的人，没关系；你会失败或错失良机，没关系；因为，你会因此洞悉万物、心存感激、胸怀坦荡、从失败中吸取教训，从而造就你自己的精彩人生。 二、忘掉过去 不要让你的过去影响你的现在或未来，对于已经发生的事情，你必须学会放下；把不堪回首的往事抛在脑后，它们才不会影响到你未来的生活，它们才不会遮挡住美好未来的光芒；无论发生过什么，不公平的、残酷的，学会忘掉，继续向前生活，才是最佳的选择；把过去的重负释放，才能获得自由；拥抱当下，充实地生活，你才能赢得未来。 三、忠于自己 由于听从别人的建议，不少人过着自己不想过的生活，这真是一个悲剧；你必须一直忠于自己，因为，快乐与成功的唯一路径就在于你是否忠于自己；一味取悦或模仿别人，你永远不会得到真正的快乐；你是独一无二的，这是你最大的天赋；坚持走自己的路，好运才会随之而来；不要与任何人比较或争高低，做属于你的决定，它将引领你走向最伟大的人生。 四、做让你快乐的事 如果一件事不能让你快乐，那么这件事就不值得去做；如果它既不能让你快乐，又不能让你变得更好，那就不要在它上面浪费时间；生命中几乎任何有价值的东西都需要你忍受煎熬和牺牲代价来获得；所以，你必须在做某件事之前，确定它能否让你快乐？如果，不论是在现在还是在将来，答案均是不能让你快乐，那就放下这件事吧。 五、做最适合你的事 如果你真的意识到你的伟大，你的生活将会是你想要的样子；当你长大后，很多人会鼓励你沿着你并不想要而且也不适合你的路走下去；许多人相信别人知道什么最适合你，别人怎么可能知道什么对你最好呢？他们不能，甚至是你的亲身父母也不能，只有你最清楚什么适合自己；你要知道别人的看法仅仅是意见而言，是你自己决定你生活的真谛；怎么知道你生活的真谛？ 用心去感知它，你的直觉从不撒慌，它最清楚适合你的道路，你只要安静下来静静地听；当你被生活的噪音遮蔽时，你听不到直觉的呼唤；你需要静下来，倾听内心的答案；对你最好的东西，也是最利他的；不要试图去取悦别人，否则你最终也不会取悦任何人。 上述观点仅是一家之言，不当之处，请批评指正。

李玟轻生去世，不少网友表示震惊和难以接受，“明明那么阳光乐观的一个人，怎么会是抑郁症呢？” 很多人提到抑郁症，更容易会想到神经症型的、会想到挫折型、会想到打击型、会想到“林妹妹”型，但事实上，还有一种内源性抑郁，是因为人的身体内部大脑神经递质发生变化，通常很难被发现。 显然，李玟和周围的人对这病都不了解。 这病，名字起错了，应该叫神经递质衰弱症，取个抑郁症的名字，周围的人容易和心情差心情抑郁混为一谈，不然给病人更大压力，增加了严重后果风险。 一定要及时去知名专科或综合医院，找专业医生，小医院别去，普通医生大部分还没完专业可能会耽误病情！找对医院医生这病容易好的，绝大部分人都是信息不了解的问题所在，如果周围的人就是觉得是情绪低，没带患者及时看医生就很麻烦。抑郁症不是抑郁，不是心情差，是病，是神经递质衰弱，就像灯泡电流弱了灯泡肯定发光很微弱，生活基本能力减弱，甚至丧失吃饭、活动能力，洗漱都很困难，甚至轻生想法。 以前农村有时候总有人不知什么情况就轻生了，可能就是这个病。 各位，引起注意，周围人遇到这种情况，千万不要觉得是心情不好！就是神经递质衰弱，及时去知名医院，避免轻生风险！小医院别去，普通医生不懂会耽误病情！ 以下为复制内容： 抑郁症的病因还不明确，可能是一种诸多生理和环境因素相互作用而导致的疾病。抑郁反应常由某一特定事件引发，也可能是药物、激素变化（比如月经期前或产后）或病毒感染等带来的副作用。 重度抑郁症则是一种涉及诸多生理、情绪或行为症状的综合征，可以在没有明确原因的情况下，发生于易感人群中。 研究人员认为，负责调节情绪、思考和行为的大脑回路无法正常工作，是抑郁症的“罪魁祸首”。大脑中有一类化学物质，被称为“神经递质”，包括 5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等。 再说一下，我觉得这个名字取得非常失败，坑了不少人，就好像把新冠等于感冒一样。 一、区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁 ①有无原因（症状）：正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。 ②持续时间（病程）：一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解；而抑郁症的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。 ③严重程度方面：前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极自杀言语及行为。 ④症状方面：抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为异常，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。 ⑤病程及变化规律方面：典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。 ⑥发作倾向及家族病史方面：抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，多反复发作，有既往史可供印证。此外抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。 二、抑郁症的表现 抑郁症的典型症状包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退，习惯称“三低”症状，其中以情绪低落最为重要。典型症状具有晨重暮轻的变化。 抑郁心境：基本特点是情绪低落、苦恼忧伤、兴趣索然。感到悲观绝望、痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。 思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力，像机器生锈一样。 意志行为减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。 躯体症状：多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感，如心慌、胸闷、憋气、恶心等。 “微笑抑郁症”：这是一种特殊类型的抑郁。多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”，为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。

蔡徐坤委聘的律师事务所，今晚注定无眠。 从他们把全国人民当傻子的那一刻起，就注定了是今晚的结果。 他们造假，他们联合起来刻意造假。 他们作为律师，作为一名法律工作者，明知道诽谤罪是刑事自诉，却依然选择到公安局报案，只为了拿到那份报案回执。 于是他们刻意隐藏了那行小字“经核，该案为人民法院告诉才处理的案件”，只为了让蔡徐坤的无脑粉相信，他，还是个宝宝，虽然他睡过粉、打过胎…… 他们不仅造假，面对着群众的质疑，还把矛头指向上海松江警方。 警方的报案回执里写的很明确，是天尚律师事务所合伙人陈薇来所报案。 面对着吃瓜群众的质疑，他们又改口，声称是口头报案。 一个律师、以及她背后的律师事务所，公然撒谎、公然误导群众，这样的行为，符合一名律师的操守吗？符合一个律所的操守吗？ 为了钱，可以罔顾是非、刻意诱导；为了钱，甚至连最基本的专业基础都不要了，明知道诽谤罪警方并不会立案，为了拿到所谓的报案回执，真个是无所不用其极！ 如果这样的行为，都被鼓励的话：那我只能说，上海的司法环境，对违规炒作案情的律所和律师是真的宽容！ 我只想盲蹲一个结果：蔡徐坤和他委聘的律所，到底哪个先凉凉？

一名从缅甸逃回来的男子告诉记者，他是在讨要贷款时，被骗到缅甸卖给了电信诈骗公司，然后被强迫去干网络诈骗的事。完不成业绩，就会被打，被关进水牢。水牢底下有钉子，有小动物，水牢满地是血。 这是昨天热搜榜上的消息，加上近一段时间来自缅北的电诈宣传，可以说相当渗人了。 其实6月底媒体也采访了5个零零后家属，5名男孩最大的21岁，最小的18岁，都被缅甸高薪诱惑，乘飞机前往了西双版纳。前几天才联系到了家属求救，家属报了警目前还没有结果。 缅甸的kk园区就算是很多国内人士也早有耳闻，美国的媒体《纽约时报》同样报道过，一名男子携带17万美元前去KK园区赎人结果被拒绝了，该男子花钱从园区的其他人嘴里获得信息，要赎的人器官已被迪拜买家以5倍价格买走。 17万美元就是120多万人民币，5倍，有几个家庭出得起？这种高利润，毫无疑问能吸引某些人为它铤而走险。 马来西亚、中国香港和台湾也同样频繁的报道过缅甸KK园区，提醒人们注意不要被电诈骗过去。 国内一些正规媒体上，是这么说的，被骗过去之后，一般先从事电信诈骗工作，以抽鞭子、电棍来处罚完不成“业绩”的人。接着没有人可骗，没有利用价值了，女的卖身，男的卖血。连这些也差不多榨干的时候，就送到公海，卖器官和抛海。 这些，我不全信。但在缅甸这种业务也确实存在，国内媒体之中个别几家我认为尚且保留了一丝底线的，也报道过类似的情况。 于是我们也经常看到，缅北诈骗，不仅官媒在提醒，地方性媒体也同样在提醒，连热搜上都是三天一回，五天一次的常客。 宣传的目的，自然是为了减少上当的人数。 那么问题来了，怎么就偏偏骗中国人呢？ ①语言限制。 大家常说缅北电诈的一般都是华人，是有说法的。首当其冲的很可能就是那帮家伙外语水平太低，只能用中文骗骗国内的人。能被缅北高薪骗过去再骗别人的人，外语水平能高到哪里去。 另外诸位可以去搜一下，我们常说缅北，实际上叫“缅北华人聚居区”。 ②国内的个人信息泄露严重。 这么讲吧，买过房的人应该相当有感触，从你装修开始，推销的电话一天少于3次那都是开发商和物业素质过高的问题。推销电话怎么知道你在哪里买了房，付了款？后来装修好了，他们又是怎么知道你要买家具了，要入住了？ 原因很简单，你的信息被卖了。 所以仅仅是靠宣传让国人警惕，那根本就是治标不治本。电信诈骗的源头，是个人信息泄露。然而从上面买房后的信息泄露来看，别人是光明正大的卖掉你的个人信息，完全不怕你怀疑，不怕你追究责任。 比起宣传，严厉打击买卖个人信息的违法行为，才是治本的关键。这些积弊沉疴不扫干净，再如何宣传起到的效果都微乎其微，不是每个人都会每天捧着手机在热搜榜上看新闻，恰好电诈骗的主要人群，就是那些缺乏阅历，甚至连字都不认识几个的群体。他们最受高薪的诱惑，毕竟苦了一辈子，听到高薪两个字一激动，啥诈骗都到九霄云外去了。 除了官方对个人信息买卖进行打击之外，这个打击的力度也要加大。抓到贩卖他人信息资料的团伙，罚个几千块，鸟用没有。 谁敢违法售卖他人信息，直接20年起步，顺便把违法所得全部没收，你看他们还敢不敢把老百姓的个人资料拿来获利。 尤其是现在市面上的软件，但凡是个手机app,就没有不要求授权获取个人信息的。一个学烧菜的软件它都要获取你的个人资料，简直诡异到令人发指。 之前看《公诉》，下面评论说缅北的水牢，看似恐怖，实则照进了现实。这还是太年轻了，懂得都懂，很多根据现实改编的电视剧，往往比现实更加残酷。为什么？不拍的保守点，播都不一定播的出来。

修道，修佛，修仙，修神，修气，行善积德，皆是修行之人，而且是真修才行！ 为什么算不准呢？因为修行之人，内心有信仰，将修为看得很重，能把控自己的起心动念，澄心遣欲，摒弃杂念，清静无为。 凡是起心动念，皆有回应。如果没有起心动念，一切皆空。卦亦是空，何来算得准？ 举个例子，一个男人出轨只有0次和无数次，就像吸毒一样。普通人，遇到烂桃花时候，被色欲情欲所控，无法自拔，就会深陷其中，导致家庭破裂，妻离子散，父母痛苦，甚至命丧黄泉，这是报应最快的… 而修行之人，内心有信仰，对修为看得很重，遇到烂桃花时，能够控制自己的起心动念，不为所动，想到有因必有果，心里会想：如果我出轨了，就如吸毒一般，有第一次，就有无数次，迟早会被发现，结果会是妻离子散，家庭破裂，父母痛苦，身死道灭，一切修为化为乌有。想想就非常恐怖！所以就能做到自觉自律，不被外界所扰。 所以凡尘俗世，多修行修心，抱朴守真，克己守正，清静自然，才会洒脱自在，平稳顺遂！

6月30日，福建一女子因给生活不能自理的爷爷洗澡，引发了网友争议。孙女回应称：有人觉得我不尊重老人，但爷爷拉扯自己长大，给爷爷洗澡，没什么不好意思。 对此，感情线小编也说说自己的看法。首先，客观问题是爷爷生活不能自理，他无法自己洗澡，因此一定要别人来照顾，有两种方案： 一、请保姆照顾。 针对此类老年人，市场上必然有相应的服务项目，但理应价格不菲，会给普通的家庭带来一定的经济压力，甚至是无法承受。 二、自己家人照顾。 这是大多数普通家庭会做出的选择，因为一是请保姆价格贵，二是照顾得不一定耐心和体贴。还有一个方面的原因是，中国传统文化追求的是养儿防老和孝道，老人生病了理应由子孙后代负责照顾。 福建这名女子的情况显然属于第二种情况，本身符合中国传统道德观念，但在操作的过程中却好似有几点不妥： 第一、一般情况下，老年人生活不能自理理应由儿子和儿媳来照顾，显得更为合情合理。 父母把自己生下来，一把屎一把尿的照顾自己长大，用甘甜的乳汁哺育过自己，血浓于水。当然，也有爷孙感情特别好的情况，比如从小父母不在身边，由祖父或祖母把自己一手带大，有着非常深厚的感情。退一步，就算没有大多的感情，服侍一下老人尽下孝道也是一件非常正能量的事。 关键还是在于同性与异性的问题。比如孙子为爷爷洗澡，孙女为奶奶洗澡，我们都觉得正常。但是如果孙女为爷爷洗澡，孙子为奶奶洗澡，就多少有点冲击传统的伦理观，虽然仔细想想觉得并没有什么。就像有网友评论的还有儿媳给年迈公公洗澡的情况，最终我们都能接受，但心里是不是或多或少有点奇怪和不适应的感觉呢？ 第二、孙女给爷爷洗澡，洗也就洗了，我们完全能感受到她的一片孝心，但是为什么一定要把视频发布到网上呢。 或许，她的本意是为了宣传孝道，传递正能量，但这种视频人们看过后很快就会忘掉，影响力有限。再者，尽孝是我们每个人都应该要做的事情，不一定非要拿出来大肆宣扬。 第三、既然要发视频，是不是需要把视频处理一下。 虽然我们每个人都会老，但把老人赤身裸体洗澡的视频发布出来是不是多少让人感觉有些不适。有网友说侵犯老人的隐私，我觉得有点。上传视频的时候完全可以把赤身裸体的那一段剪掉，展示洗澡的准备工作，或者洗完后给老人穿衣，吹头发，扶着他走路的一些镜头，这样在感观上会不会更让人舒服一些。因为网友根据视频会知道女孩给老人洗了澡，也能感受到她的一片孝心，完全没有必要把洗澡的过程发出来。 传递正能量，发扬中国孝道文化是好事，我们鼓励更多这样的行为。只是，我们需要在传递的过程中稍微思考一下，尽可能减少不利因素带来的影响，让好事变成了坏事，未免就遗憾了！最后，感情线小编也认同福建女子的行为，确实没什么不好意思的，孝敬老人是值得表扬的，以后上传视频的时候稍微处理一下就更完美了！

【编者按】本文来自于张捷财经观察栏目视频节目：学历歧视才是给寒门努力留下机会。有增删。 视频地址：https://mbd.baidu.com/newspage/data/videolanding?nid=sv_10393163753422751462&sourceFrom=share. 图：只是裸分比例，各种加分以后的比例就不是0了 图：前一阵江西的周公子周劼事件 图：奶茶妹妹是靠跳健美操保送的清华大学。现在的政策趋势，就是靠裸分考清北越来越难了。 大家好，这里是张捷财经观察。 这里我们说一下第一学历歧视的问题。 好多人都在吐槽，他的第一学历不太好，后来呢（硕士、博士）努力上了一些较好的大学。最后（找工作）人家录取的时候，第一学历不好就pass掉了，所以很多人对第一学历的歧视就比较吐槽了。在一些好的单位，不是211、985大学，简历就会被当废纸扔掉。 211的学生，人力资源先组织一波面试，面试合格以后再推给各个部门的经理第二轮面试。985的学生来了，直接推给推给各个部门的经理面试。清北的学生来了，第二轮面试都省了，直接推给单位的老总。甚至一些单位，老总直接把清北的学生带在身边做接班人培养。老总把清北的学生带在身边，出席各种活动，很有面子。 现在第一学历歧视，网上一般都是作为负面来看的。但是我则说点正面看的观点。 后面的学历，去读硕士、博士，容易有些问题。比如最近四川大学的那个女生，从河南保送四川大学读研，好多人也在说她保研的猫腻，很多次一点的学校保研去高一级的大学，里面往往有些猫腻。 相对而言，高考是非常公平的一次比拼，但是后面的学历潜规则就比较多了。尤其是读博，圈里面都是说什么官博、款博，色博，奴博（编者按：我读研的那个211高校，前几年一些文科专业，要读博就至少要给博士导师多少万的项目）。当官的，有钱的，漂亮女生能满足博导某些欲望的，还有那个奴隶式的，奴隶式的一般都是本校升上来的，里面有一部分就是寒门子弟，当奴隶的第一学历都很好，其它的第一学历都很烂，就是这么一个状态。 不同来源的学生有多大差别呢？我们在科大是知道的，本科生带着外来的博士生做实验。在公平的高考状态下，本科的考试别人家多一两百分，然后进了高校，四年极其严苛的学习中出来的，与那些一进学校就进了考研工厂，差别很大。 而且有这个歧视，寒门才有机会。你要明白，没有这个歧视，寒门会没有很多机会。 就像前段时间曝光的江西周公子（周劼）那样的，他进什么系统，他又可以读在职又可以什么的，他很快就能升上去，就是这么简单的道理。 最反对第一学历歧视的，实际上是这些权贵。 权贵的压力非常大，为什么权贵压力非常大呢？中国过去讲世袭递降，世袭也只能保障家里的一个，比如长子，西方基督教世界不允许三妻四妾，也是保障长子继承，现在中国说是不讲世袭，实际情况呢，现在可以三胎了吧。 当初计划生育有一个非常好的好处，一家一个，对有权有钱的，在高位的，只能生一个，他的孩子只占一个坑。 现在呢，老百姓三座大山生不了，人家在高位有权有势都能生三个，要占三个坑。 你就明白这个为什么讲北京教育卷的不行，北京普通人的孩子一定卷出来跑到河南等地去高考移民了，知道了吧，外地人不知道里头的状态。 占三个坑，当然有占三个的办法。大家只说北京400分上北大，不问那个400分上北大的是谁的孩子，这才是真正的关键。包括朝阳区，高考上清北的数量都被剃光头，一个都没有，一个考上清北的都没有，靠裸分考上清北的一个都没有（如上图1所示）。去年，北京市政府所在地通州区（在北京有这么多清北名额的情况下，裸分考上清北的）一个都没有。 说是北京的名额跟河南的差不多，北京的区县和河南的地市也差不多，但是河南最少的地市也得有五六个，北京是多少个区县都是光头，而且是多少年的光头，第一名都是考不上的，这种状态。 大家要明白，你真正考的时候，你要占多少个位置，第一学历，他实际上是把周公子这样的给踢出去了。 你要是第一学历放宽了，只要让他进了大学，下边的第二学历他是好操作的。（比如）二本也有保送名额，只要学校有保送名额，保送到那个名校，就可以运作了。这次那个小仙女就从河南的学校保送川大，一下子就保送985了，这里面的水就很深了。 所以大家要明白，高考还是在一个起跑线上相对公平，当然这个公平只能说是相对的。 因为水最深的就是北京，好多时候看北京的分，不是你大家想的那个样子——他故意把题弄得很容易，没有什么差别。（实际是）下边可以有这个计划，那个计划的（加分），当然领导的孩子都在计划内，非领导的在计划外。所以刚才不是说了吗，靠那个裸分，北京很多区县的第一名都考不上清北，裸分有多高大家心里清楚，是这么样的状态。 你会明白，他这个领导要占多少个名额，你以前那个学历能卡着，现在呢，很多地方还能卡着，现在很多地方已经卡不着了。你要如果真的变成学历大家都贬值的时候，那一切就是拼爹了。 你要知道能有学历歧视的地方，才意味着寒门子弟读这个学历值钱，才是寒门子弟有机会的时候，把这个事看清楚。 第一学历歧视，其实是社会会选择，社会知道真正的有本事的人在哪，就是这么个情况。

【编者按】 本文来自油管播主磊哥看政经，以下为视频解说稿，对解说文字有增删。 视频解说文字： 就是美国学生也有一个问题，就是他们上大学的时候，学的很多都是艺术、美术、媒体等这种东西，真正没有几个学理工的。 理工科都是我们中国留学生占据了。中国留学生占据了从本科生开始，占据了美国理科大学理科生的半壁江山。到了研究生占据70%，到了博士生，你就看看那个工程楼里面，全是东亚面孔。所以美国从底层、从年轻一代就开始烂了，烂得不成样。从这样来看，美国是没有未来的。 我在美国公立学校当老师，最大最大的感触就是美国是没有未来的。 现在押宝美国就是1949年加入国军。 你看美国现在很多州大麻都开始合法了吧。 我们回想一下清末的时候，1840年鸦片战争，到辛亥革命，清政府倒台1912年，中间72年。这美国现在纸面上就有3000万瘾君子，就已经比大清末期时候瘾君子多了。 现在美国这个种族冲突，南北冲突，这种冲突、那种冲突，各个阶层冲突，多严重啊。 现在比川普下台的时候还要严重，川建国是个大加速器，然后老GB本来是想缝合矛盾，结果发现又踩一脚油门。 美国一是没有未来，而是送小孩来读书，真的是要慎重、慎重、再慎重。 另外我还想再说一点，这点好像很多人都不知道，就是咱们中国国籍法很多人不了解。 其实是这样的，就是你在美国出生的小孩，如果小孩出生的时候，如果你还没有拿绿卡，那小孩还是可以通过国籍。 当时学校给我办绿卡的时候，我赶紧找个女朋友结婚，然后把小孩给生了。 当时我想绿卡还得办啊，我还挺愿意在美国教中文的。这样我觉得咱们是在美国有一个给咱们祖国发声的机会，另外一个中国强大了，中文老师在美国应该是很有市场的。我想说的就是，咱们家长在这边，没关系你想在美国发展没关系，但是千万别把孩子的退路堵死了。当你的孩子拿到美国国籍，那他就再也做不回中国人了，他就是美国人了，回不去了。 这一点我特有体会，因为之前，一个跟我玩得不错的妹子，他在波士顿交往了一个美国男朋友，她就跟我说她们学校要裁她了，然后他可能为了保身份，得赶紧和那个美国男的结婚，我说你回国不也挺好的吗。她说还想在美国呆着，所以结婚了生了个孩子，现在疫情闹的很严重，她老公也失业了，失业之后老公也不上班，整天在家里领失业金，她一个老师才能挣多少钱。那天给我打电话说想回国，然后现在又回不去，因为孩子在这边回不去了。那我说，这不是你现在流的泪，都是当年脑子进的水。 咱们讲实话，大学美国办的却是不错，就包括美国二流的大学，你去学他的理工科都比国内的一流985要强。 因为我自己就是985毕业的，我是中科大毕业的。他的工科却是很厉害。 但是谁知道今后会怎么样呢。 现在美国的大学是不受控制的，它搞政治正确，他肆意的就给你按族群来招生（指按族群分配入学名额，意味着黑人400分的入学线，华裔就得500分），二他肆意的涨学费，他怎么涨不是一笔小的投资，而且这些投资今后很可能是亏本的投资。 我是80后，我们那个年代出国的恨国党很多，我是一个特例，来这边被洗脑打死不回国的很多，但是90后、95后、00后，他们不得了。 他们一是自信心很强，爱国心也很强。 以前问，比如说我跟我同期一起出来的人，他们都想的是读了以后找个专业留在美国，美国多好啊。 但是新的这一批人，他们想的是学成后在美国做个博士后也好，或者怎么也好就回国。就是我们攒够资历择机回国。 我认识一个非常优秀的师姐，当时博士毕业的时候就被国内引进了，当然这边也有学校给她教职，她毅然决然就回国了，这在以前是不可想象的。 我们祖国强大了，我们这些在国外的人真的是，腰杆都直的很。 然后就是70年国庆的时候，然后呢那个大阅兵，那天中文课我就不上课了，放放大阅兵吧。 学生说，老师咱们看这个，我说甭管你们想不想看，老师想看，你就陪我看会儿。 学生就觉得不可思议，怎么可以走出这么齐的方阵。 然后大阅兵除了有军人方阵以外，还有群众方阵，群众方阵上的喜悦不是演出来的。学生就觉得这些人怎么这么开心，美国人是理解不了的，我的心里就是特别自豪。这就是中国人的力量，而美国人只能打顺风局。 中国人是从大禹治水开始，几千年，面对大灾大难这么扛过来的。你们不可能理解。 美国人不可能理解中国人这种团结一致，然后成功的喜悦。 你们是理解不了的，因为你们太强调个人主义了，太强调自己的权利，而忽视自己的义务。 然后把学生说的有点理解了。 我这人就比较喜欢忽悠嘛。忽悠完了，我又安慰他们，我说你们没事，你们现在也上了我的中文课了，然后也有这种chinese thought in your mind，所以你们今后肯定会比以前好。 今年我特别骄傲，就是我成功说服了几个学生去中国。就是有一个学生，他们家条件不好，他特别喜欢上我的课，然后也特别喜欢中国文化。 这个小女孩，愣是自己去麦当劳打工攒了一年的钱，然后呢，去那个英孚跟中国交换了一回来，立马就申请了北大，然后已经被北大录取了。 这老外，你只要让他们去了中国，他们开了眼界，那西方媒体这些骗术就再也瞒不过了。 前前后后忽悠了大概20个学生去中国吧，然后给国家贡献了7个留学生。 咱们在美国没能为祖国做贡献，那么用另外一种方式也没给祖国扯后腿吧。