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踢猫效应是心理学上的一个术语，它源于这样一个故事：一位父亲在公司受到老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里委屈、生气，狠狠踹了一脚身边正在伸懒腰的猫。猫受到惊吓逃窜到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却撞飞了路边的水果摊。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，它描绘的是一种典型的负面情绪传染引发的恶性循环。 踢猫效应给我们的警示是：一个人的情绪会随环境和其他外在因素的刺激而发生变化，当不好的事情使自己情绪变坏时，要在潜意识中控制自我的情绪，不要将这些负面情绪发泄到他人身上，否则会激发他人的负面情绪，甚至会造成更大的伤害。 所以，当负面情绪来临时，我们应该学会及时调整自己的情绪，合理宣泄、疏解情绪。不管自己的情绪有多糟糕，也要及时让负面情绪传递止于自己，用积极情绪去善待他人。 我们不仅要学会管理好自己的情绪，也要学会疏解他人的情绪，截断“踢猫效应”或者“情绪污染”的传播链条。 如果我们用积极情绪替换负面情绪，那么，“踢猫效应”又会发生怎样的逆转呢？我们来看看下面这个故事： 一名顾客指着面前的杯子，对服务小姐大声喊道：“小姐！你过来！你看看！你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都给糟蹋了！”服务小姐一边赔着不是一边说：“真对不起！我立刻给您换一杯。” 新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛乳。小姐再把这些轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我能不能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。” 顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶就走了。旁边的一个顾客看到这一场景，笑着问服务小姐：“明明是他的错，你为什么不直说呢？” 服务小姐笑着说：“正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法去对待，正因为道理一说就明白，所以用不着大声！理不直的人，常用气壮来压人。理直的人，却用和气来交朋友！” 我们再来看一个故事：卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边。妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗起嘴来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。 妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。 由此，美国社会心理学家费斯汀格提出了一个法则，即生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换句话说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能够通过自己的心态和行为来掌控的。 无法掌控的10%那部分主要指的是那些突发事件、意外情况或是外部环境的变化。而可掌控的90%这部分则是指我们对待那10%无法掌控的事情的反应和态度。我们可以通过调整自己的心态、采取积极的行动来应对这些挑战。 在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%，都是由于当事人没有很好地掌控那90%才导致了这一天成为闹心的一天。试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。 费斯汀格法则提醒我们，生活中的大部分烦恼和不幸其实都源于我们对事情的反应和态度，而非事情本身。因此，我们应该学会控制自己的情绪和反应，以更积极、理性的方式去面对生活中的挑战和困难。 积极情绪会让人有一种健康向上的心态，因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛，给予他人一份好心情——也许这就是人们常说的那种“自带光源”吧；而负面情绪则会造成紧张、烦恼、甚至是充满敌意的气氛，严重的情况可能会让人不寒而栗。 我们每个人都是“踢猫效应”链条上的一个环节，如果不让踢猫效应止于自己，自以为不过是合理的发泄或还击，却极有可能会引发一系列的负面情绪反应，让踢猫效应伤及无辜。 “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，愿你我努力做一个自带光源的人，用积极情绪善待他人。

Your browser does not support the video element. 2024年12月8号，阿里巴巴实际控制人马云现身蚂蚁集团总部，为支付宝20周年演讲，提到了AI未来20年的变革。他说：我们共同活在一个变革的时代，很很幸运可以一起改变未来、创造未来。

Your browser does not support the video element. 斯嘉丽·约翰逊（Scarlett Johansson）最优秀的10部电影 10.Black Window 9.Lucy 8.Under the Skin 7.Asteroid City 6.Don Jon 5.The Island 4.The Prestige 3.Ghost in the Shell 2.Match Point 1.The Nanny Diaries

武有金庸，文有琼瑶，自武侠大家金庸2018年去世后，6年后的今天，琼瑶阿姨也驾鹤西去。自此，我们的武侠梦和言情梦，也从此泯然于江湖了。 70年代至90年代的人，男生心里都有武侠情节，每个男生的抽屉里，都会有那么几本武侠小说。同时，也会有英雄爱美人的情怀，用竹子做几把简易的剑，认为自此便可以“仗剑走天涯”了。这种武侠情节，造就了这个时代的男儿，既有勇闯天涯的胆色，也有侠骨柔情的温柔，能屈能伸。 对于女生来说，琼瑶小说和琼瑶剧一定是必追的佳品。当时大江南北的电视剧，不是武侠剧就是言情剧。《还珠格格》这部剧，和《西游记》一样，在假期不停地反复播放，多年来都是热度不减，哪怕是耳朵听起老茧，仍然没有半点讨厌的意思。即便是如今再翻出来看，也是意犹未尽。加上那个时候拍电视剧，条件有限，演员都很卖力地演，都投入了真情实感，所以呈现给观众的也是真挚的表演。 琼瑶是作者，也是编剧，可以说是拍一部火一部，而且影响深远，即使放到现在重新编剧重新拍，也是榜首佳片，员打如今一众作品。现在也有很多都市小说，什么女主、什么逆袭、什么穿越，包括那些短剧，看了也就是一时激动，看完也就算了，毫无存在感，和琼瑶的言情剧比起来，简直有云泥之别。 像琼瑶这种大家，简直是天才降世，她的成绩很难有人超越。被她影响的一代人，特别是女生们，都值得为此哭一场。斯人已逝，历史浪潮不可扭转，祝琼瑶阿姨一路走好吧！

（台北4日综合电）台湾新北市淡水区一处民宅周三（4日）下午发生一起死亡事件！一名86岁女性在家中轻生，死者身分是知名言情小说作家琼瑶。 琼瑶多部小说作品被改编为电影或电视剧，包括《还珠格格》、《一帘幽梦》、《梅花烙》等红极一时，死讯传出后令人震惊。 琼瑶的社交媒体更新了一则“遗书”，全文如下↓ 各位亲爱的朋友知音们： 不要哭，不要伤心，不要为我难过。我已经“翩然”的去了！ “翩然”是我最喜欢的两个字，代表的是“自主、自在、自由”的“飞翔”，优美而“轻盈”，我摆脱了逐渐让我痛苦的躯壳，“翩然”的化为雪花飞去了！ 这是我的愿望，“死亡”是每个人必经之路，也是最后一件“大事”。我不想听天由命，不想慢慢枯萎凋零，我想为这最后的大事“作主”。 上苍对于生命的过程，设计得不是很好。当人老了，都要经过一段很痛苦的“衰弱、退化、生病、出入医院、治疗、不治”的时间，这段时间，可长可短，对于必将老死的人，是多大的折磨！万一不幸，还可能成为依赖“插管维生”的“卧床老人”！我曾经目睹那种惨状。我不要那样的“死亡”。 我是“火花”，我己尽力燃烧过。如今，当火焰将熄之前，我选择这种方式，翩然归去。我要说的话，都录在我《当雪花飘落》的视频里了。希望我的朋友们，多看几次视频，了解我想表达的一切。 朋友们，不要为我的“死亡”悲哀，为我笑吧！生命的美好，就在于“能爱，能恨、能笑，能哭、能歌、能说、能跑、能动、能红尘作伴、活得潇潇洒洒，能嫉恶如仇，活得轰轰烈烈……”这些，我都在有生之年，拥有过了！我“活过”了，不曾辜负此生！ 我最放不下的，就是家人和你们。“爱”紧紧的系着我心，你们都是我最最不舍的。为了让我的灵魂(不知道人类有没有灵魂)，也能“翩然”，大家为我笑、为我高歌、为我飞舞吧！我在天之灵，会与你们“共舞”的！ 别了！我至爱的你们！庆幸此生，曾经和你们相遇相知。 注意，我“死亡”的方式，是在我生命的终站实行的！年轻的你们，千万不要轻易放弃生命，一时的挫折打击，可能是美好生命中的“磨练”，希望你们经得起磨练，像我一样，活到八十六、七岁，体力不支时，再来选择如何面对死亡。但愿那时，人类已经找到很人道的方式，来帮助“老人”们，快乐的“归去”！ 亲爱的你们，要勇敢，要活出强大的“自我”，不要辜负来世间一趟！这世间，虽然不是十全十美，也有各种意外的喜怒哀乐！别错过那些属于你的精彩！ 千言万语说不尽，最后，祝福大家健康快乐，活得潇潇洒洒！ 琼瑶，原名陈喆，女，汉族。1938年4月20日生于四川成都，中国当代作家、编剧、影视制作人，中国电影文学学会会员。毕业于台北市立中山女中。 1949年，琼瑶随父陈致平由大陆到台湾生活，中学时开始写作生涯，两次高考落榜后坚定写作梦想。1954年，以心如为笔名发表小说《云影》。1963年，依据个人经历出版第一部长篇小说《窗外》，并将高考落榜后恋上大其25岁老师的经历写入其中。代表作有《烟雨濛濛》、《庭院深深》、《一帘幽梦》、《梅花烙》、《还珠格格》等，并有多部作品被改编为电影、电视剧。2014年，因不满于正新戏《宫锁连城》抄袭旧作《梅花烙》，起诉于正及制作公司侵犯著作权并胜诉。2024年4月20日，宣布将退出社交平台。 琼瑶经历两段婚姻，1958年，高考落榜后认识台大外文系毕业的英语教师庆筠，后因出版《窗外》产生矛盾婚姻解体。第二段婚姻与《皇冠》杂志创办者平鑫涛相识十余年后成婚。2017年，因丈夫平鑫涛插鼻胃管一事暴露家庭矛盾，陷入第二段婚姻插足他人家庭情感争议。 1971年和1975年，小说作品改编电影《庭院深深》、《女朋友》，分别获第9届、第12届台湾金马奖优等剧情片奖。2011年，担任编剧的电视剧《新还珠格格》，获“优酷大剧盛典年度十大电视剧优秀奖”等奖项。琼瑶独创的“琼瑶模式”继承了文学传统，对同时代及后辈作家产生深远影响，其文艺片具有独特的文化价值，完善了台湾电影商业体系，文学影视作品在海外广泛传播，为文化输出贡献力量。 琼瑶作品中的爱情基本是脱离了一切社会属性而孤立存在，最经典的作品是前期的《婉君》。琼瑶的言情小说从上世纪二三十年代鸳鸯蝴蝶派演变而来，不同的是，鸳鸯蝴蝶派的小说中呈现的爱情多为哀情，与整个社会的压抑、沉重密切相关。而琼瑶承接鸳鸯蝴蝶派的情，把哀去掉，是泛滥的感情，这里的感情不指向任何东西，感情就指向感情本身。她的作品里，爱情既是形式又是内容。正因琼瑶的爱情去除了很多烟火气，也令其受到几代年轻人的欢迎。 琼瑶先后创作言情小说五十余部，并大多被改编为影视作品，其影响力在当年华语文学和娱乐圈非常之大。 步入老年后，琼瑶紧跟时代，也开了个人社交平台账号，时常发一些自己的文字和影像动态。不过她在86岁生日当天发布的最新视频里，琼瑶说，因为身体上诸多“小毛病”不允许她如此奢侈。这样会伤害视力、体力、精力，又会耽误睡眠。同时，因为网友们温暖的留言，会让她感动，但也逐渐成为“甜蜜负担”。在琼瑶分享的视频里，她将自己的照片配在了AI生成的天空背景中，“以后想看到我这样的视频，恐怕不容易，除非有特别原因，我大概不会再亲自拍摄视频了！” 最后琼瑶说，人生最重要的是“快乐与翩然”，“因为，有了这两样，表示你已经努力过了，没有生活压力。你的心灵，是满足的，自由的，没有遗憾的，祝福大家都能有自在的人生。” 文：综合报导 图：台湾ETtoday新闻云

12月3日，据媒体报道，有网友在社交平台上发文称：“杨子大哥直播说杨子黄圣依是演员，大家相信了说明演得好”。 对于杨子大哥的这番话，我想观众多多少少都会有点愤怒的。 《再见爱人4》是一个离婚节目，归属于情感类，并不像《你好，星期六》或者是《王牌对王牌》那种以娱乐搞笑为主的节目。而且，这是纪实类的情感类节目，我们需要嘉宾发自内心地投入真情实感，而不是用演技来忽悠观众。 其实，对于观众来说，尤其是喜欢这个节目的网友，大都投入了真情实感，有时甚至会融入到剧情中，以他喜为己喜，以他忧为己忧。不得不说，湖南台这一手感情牌打得真是炉火纯青，这一把感情的火烧到了港澳台，甚至一度燎原到了国外。大家同情李行亮，指责麦琳，怒黄圣依不争，恨杨子强势无情…… 观众不停地共情，节目组不断炒热度。刚开始，大家还觉得挺真实的，节目组也说没有剧本，真实得有点让人难以置信。但演着演着，大家就觉得不对劲了。既然杨子如此霸道，精神上控制黄圣依，语言上制霸黄圣依，说黄圣依是傻子，说黄圣依没脑子，如此直白，作为一个明星大美女，受过高等教育的人，她居然受得了，这不就是一个活脱脱的大傻子吗！ 但就是这样二百五的剧情，却牵动着亿万观众的心，然后争先恐后去探究黄圣依的想法，去怀疑天底下怎么竟然会有杨子这样的人存在，并且他还是一个成功人士。看到最后都在自我怀疑，杨子这种性格的人都会成功，而且有幸拥有黄圣依这样的美女明星娇妻，他不但不珍惜，还稳稳地把她PUA在自己身边。这不是小说中的剧情吗？甚至连小说都写不出来的剧情，现在却在真实地上演了。 归根结底，观众都忽略了这是综艺节目，不管它是什么类型的节目，终究只是一个节目而已。既然是节目，就有表演的成分，只是看有多少表演在里面而已。但它毕竟不是电影，全靠演技，观众也知道在演，但仍然愿意投入自己的感情和眼泪。但综艺节目始终不一样，大部分观众并不知道他们在演，以为他们就是真实的生活。即使知道他们有演的成分，也宁愿看破不说破。 可是，这话从杨子的哥哥嘴里说出来，性质就变了。这就相当于宣布，你们观众都是傻子！而且更过分的是，说杨子和黄圣依演得好，大家都相信了。言外之意就是：“看吧，你们是真傻！” 疯子在演，傻子在看，自古就是这样，心照不宣。既然疯子都宣布了，那傻子也不用奉陪了，且行且珍惜吧！

教育旨在通过传授知识，培训技能，树立信念，以提高学生的综合素质和竞争力，推动文化和价值观念的传承与发展。作为检验教育成效的重要手段，考试是每一个学生必过的关卡。提及如何从小学到高中得满分，很多人会不约而同地联想到设施齐全、师资雄厚的重点学校和/或耗资不菲的补习班。似乎离开打破头皮也想往里挤的重点学校和/或名不符实的补习班，要从小学到高中都拿满分或最高分，虽非完全不可能，但也有如蜀道难，难于上青天。那么，世界上是否真有不倚仗重点学校和/或补习班的绝招，可以让学生从小学到高中都拿满分或最高分呢？ 答案无疑是肯定的。下面，我先谈谈从小培养超强知识记忆能力的重要性，并描述通过早晚回忆以培养超强知识记忆能力与思维力的途径及特征，继而总结超强知识记忆能力与思维力所带来的益处。倘若小学启蒙老师(尤其是那些在偏远地区执教的小学老师)和膝下有学龄幼童的家长(尤其是那些祈望孩子长大后有所作为、却又感囊中羞涩的家长)能受到点滴启发与激励，便是我悉心码出此文的莫大慰籍。 重要性 从小培养超强知识记忆能力的重要性是由各门课程内容的连贯性和逐步深化所决定的。众所周知，各门课程(如数学)的内容，从小学，到初中，再到高中，多具有连贯性。一些小学数学定理会出现在初中数学里，而一些初中数学定理会出现在高中数学里。只有记住了小学和初中数学定理， 才可能充分理解高中数学定理。如果缺乏从小培养的超强知识记忆能力，不能系统地记住小学和初中数学定理，就自然很难理解和掌握高中数学定理。此外，各门课程的内容，也从小学、到初中、再到高中，逐步深化与复杂化。只要稍微留心就可注意到， 约65%小学生似乎不费多少劲就拿到>90分平均成绩，约35%初中生经过努力后也能得>90分平均成绩，而只有约10%高中生仍然保持>90分平均成绩。究其原因，在没有从小培养的超强知识记忆能力的前提下，考试前的总复习， 一般可让约65%的小学生轻松地应对内容较简单的小学课程，只让约35%的初中生勉强应付较复杂的初中课程，仅让10%的高中生无障碍地应对更为复杂的高中课程。总体而言，当孩子在小学阶段拿到了>90分平均成绩时，大多数家长会感到高兴与满足，觉得孩子极具天赋异秉，不需要任何点拨， 以至于错过了培养超强知识记忆能力的最佳时期。当孩子在初中和/或高中阶段的学习成绩明显下降时，不少家长便坐不住了，在焦虑与惊慌中， 不情愿地做了补习班的冤大头。其实， 从小培养的超强知识记忆能力，及时记住学过的内容，完全可以避免考试前的总复习所留下的遗憾，确保从小学、到初中、再到高中的各门课程的优良成绩。 途径 所谓知识记忆能力是指经过识记、保持、再认和重现，将所学过的知识牢牢记住，并在需要的时候，迅速回忆和展现出来的能力。只有记得住的东西，才能用得上，用得活。培养超强知识记忆能力，可以让一个人用最短的时间，进行最少的复习，积累最多的知识，保持最长的记忆，获得最灵活的应用。 培养超强知识记忆能力要从小做起，不仅是古代教育家的共识，而且被千百年来让孩童吟诵诗词和经典，以蕴育顶尖文学、科学与治国人才的实践所印证。当代运动或音乐人才的开发，也有赖于自幼培训的运动或音乐记忆能力。事实上，现今的一流运动员(如跳水、乒乓球、台球冠军)和音乐家(如钢琴家),没有哪一个不是从小开始培训的。神经生物学研究表明，记忆的生理基础是脑神经元(特别是海马神经元)的突触连接和网络形成。从1岁到7岁，脑神经元突触的快速增生和神经网络的广泛构建赋予脑功能巨大的可塑性。在神经网络构建迅速、神经元可塑性极大的7-13岁，给予大脑有规律的刺激，有利于诱导与记忆力相关的神经元突触的生长，显著地增强记忆力。因此，如果家长指望孩子长大后有所出息，一定要在孩子还听话的时间段(即7-13岁),督促其知识，运动和/或音乐记忆能力的培养与开发。忽略从小培养超强知识、运动或音乐记忆能力，即使后来追加再多的人力和资金投入，也大都事倍功半，得不偿失。 处在特定的家庭居住条件与环境(即全家共享一盏照明电灯，晚上8:30熄灯就寝),我从小学起就尝试在睡着前回顾和梳理一遍每天学过的新东西，第二天早上醒来后再回忆一遍。我注意到， 只要每晚先看教科书里的相关内容，后做作业，入睡前在脑子里回忆一遍，第二天早上醒来后再回忆一遍，就能牢牢记住学过的东西，在考试时就轻而易举地拿满分或最高分。令人感到奇妙的是，有时在睡梦里参加考试，做着某类试题;后来，这类试题居然出现在考卷里。凭着早晚回忆所练就的超强知识记忆能力，在没有得到高人指点和参加补习班的情况下， 我从小学到高中，各门课程考试都拿了满分或最高分。 值得注意的是，各门课程(如数学、物理、化学、 生物、英语等)包含众多细节，想要从头至尾、一字不落地将整本教科书都记下来是不现实的。因此，基于早晚回忆的知识积累及超强知识记忆能力培养，必须抓住重点(如公式、定理、例题、目录等),控制数量(即得以在入睡前1-2小时内充分回忆的量),并保证睡眠时间(如每晚9点准时歇息)。熟悉教科书的目录可助力占据高屋建瓴的视野;在排查问题时，展示胸有成竹的雅致。试图增加入记忆量，推迟歇息时间，只会引发身心疲惫，迟滞知识积累，弱化知识记忆能力。此外，为了让入睡前变得兴奋的脑子静下来， 我琢磨出了一个快速有效的催眠办法，即从前到后或从后到前地默数同班同学(或教过各门课程的老师)的名字。 特征 源于早晚回忆的超强知识记忆能力凸显简单、高效、健康、实惠等特征。简单。晚上入睡前梳理一遍学过的内容，第二天早上醒来后再回忆一遍，是再简单不过、人人都做得到的培养超强知识记忆能力，全面掌握各门课程精要的办法。早晚回忆既无“头悬梁，锥刺股”所带来的痛苦，又不扰乱正常作息时间，具有无可比拟的可持续性。高效。我偶然间发现的基于早晚回忆的知识记忆办法与行家认可的记忆规律(即30分钟，24小时，一周的复习)高度吻合，在建立长久的知识库存中，展现出令人惊叹的效果。健康。早晚回忆是以用脑为主，用眼为辅，可以显著地减轻眼肌劳损，保持视力健康。我直到本科毕业还有1.5的视力，不需配戴近视眼镜，就是最好的佐证。实惠。基于早晚回忆的超强知识记忆能力，既可降低电力消耗，又省去一大笔报补习班的费用，真是实惠到家了。试问，如果记得教学大纲里的关键内容，在各门课程考试中又拿满分或最高分，还有必要去上那些华而不实、许诺多于兑现的补习班吗？ 益处。建立在早晚回忆基础上的超强知识记忆能力，可以从多个层面(如知识储备、思维力、求知欲、独立思考、自信、自律等)带来益处。知识储备。超强知识记忆能力有助于扩展和丰富知识储备，为未来科研创新与文学创作夯实基础。思维力。思维力是一种分析、比较、综合、概括、抽象、推理、论证、判断的能力， 以助从感性认识(或事物)中找出共同的、本质的属性和事物间内在的、必然的联系，变感性认识为理性认识(或解决问题的办法)。经常性的早晚回忆不但有利于增强知识记忆能力，而且可以提升思维力与创造力，包括与科研创新紧密相关的推理(或逻辑推理), 诸如溯因(从观察到的结果推断其产生的原因),归纳(从个体到整体的总结，从具体案例到普遍规律的升华，或从论据到论点的概括),和演绎(从整体到个体的延伸，从普遍规律到具体案例的应用，或从论点到论据的拓展)。无一例外，我在学习与研究中发现和建立的模式(如写作/建网法/科研创新的策略与有效思路),都是早晚回忆的意料之外与情理之中的产物。求知欲。具备超强的知识记忆能力可将学过的东西转变成唾手可得的知识库存，继而滋生强烈的寻求新知识的欲望。如果哪天没有学到值得回忆的新知识，便会感到若有所失，浑身不自在，以至于迫不及待地翻找课外读物。独立思考。超强的知识记忆能力，支撑着丰富的知识库存，提供超越常人的智谋，并逐渐演化成舍我其谁的独立思考。自信。超强的知识记忆能力可以确保各门课程的好成绩，建立敢于应对未来一切挑战的自信。自律，经常性的早晚回忆有助于产生严格的自律，避免陷入漫无目标的茫然。 总之，作为检验教育成效的手段，考试是学生回避不了的坎。我相信，从小学到高中的各门课程考试中拿满分或最高分，既是每一个学生的心愿，又是众多家长的期盼。那么， 如何从小学到高中都得满分或最高分呢？ 我不经意间在小学阶段发现的基于早晚回忆的培养超强知识记忆能力与思维力的办法为此找到了答案。从小培养超强知识记忆能力不仅被千百年来让孩童吟诵诗词和经典，以蕴育顶尖文学、科学与治国人才的光辉史册所印证;而且被当代自幼培训运动或音乐记忆能力，造就一流运动或音乐人才的耀眼记录所实锤。此外，每晚先看教科书相关内容，后做作业，入睡前在脑子里回忆一遍，第二天早上醒来后再回忆一遍的操作，与行家认可的记忆规律(即30分钟，24小时，一周的复习)高度吻合，展现出令人惊叹的长久记忆效果。更有甚者，经常性的早晚回忆不但极大地增强知识记忆能力，而且显著地提升思维力与创造力，包括与科研创新紧密相关的溯因，归纳和演绎。鉴于早晚回忆所练就的超强知识记忆能力彰显简单、高效、健康、实惠等特征，带来多个层面(如知识储备、思维力、求知欲、独立思考、自信、自律等)的益处，那些挤不进重点学校的学生和不甘当补习班的榜上大哥/大姐的家长必将从这有百利而无一害的绝招中受益匪浅。

无论何种统计来源都显示日本人是长寿国家中最靠前的几个。日本人有些什么条件或者生活习惯可以导致这个结果吗？当然是有的。 长寿群体离不开的基本要素无非是医疗条件、运动与饮食习惯。而能够接受并且注意这些健康成分的又与教育、善于学习有关。 调查显示所有发达国家与地区、大城市的人寿命都比其它地区的长。首先就是大城市医疗条件都好。例如欧洲、澳洲、美国、日本与香港、台湾、北京、上海、广州等地。但光是医疗条件并不完成能令某个地区群体长寿，例如美国。美国不欠医疗条件，但其它两项：运动与饮食习惯不行。下面就对比一下日本。 日本人注重运动，从政府、学校、公司招聘要求到城市条件造成所有人都有一定的运动量。例如日本从小学开始体育课就是学生的重要一门课。具体到从小人人练习倒立。另外，可能是地的可用面积总体小、都市化完善，98% 小学生是每天走路或者骑自行车上学。地铁纵横交错，但你要上任何一两站上班、上课、办事，来回就是几千步上万步的行走，加上都赶时间，所有人都是行色匆匆的“快步走”。又如香港市区也是地小人口密度超高，所以地铁也普遍而发达，但要上下地铁站要走的路也挺多。欧洲很多城市如巴黎等也大量的步行与自行车。而美国地广人稀，除纽约曼哈顿等少数中心区比较多可以/需要步行外，大多数地方几乎人人有车。而因为地大，所有停车地点都方便。所以人人习惯车开到靠近门口。因此美国很少有“被逼”走路的时候。 日本更有“过分”者，一些公司招聘员工居然量腰围体重LOL。由此，从客观条件与主观上几乎人人”被迫”天天运动。要是在美国有公司敢这样招工，一定被告到破产，因为在美国这是妥妥的歧视行为。 日本饮食与“地中海饮食”一样，特别注重或说形成 “彩虹饮食” 习惯。都是每一种菜量小而杂，欧洲也是如此。日本食物指引是每天吃30种，而日本人基本做到了。看我后面附图是一个酒店其中一份早餐还加上沙拉吧。美国人初去这些地方一看每盘菜都那么小，不多点些都难吃得饱。而“吃不饱“正是健康饮食的要求之一。在美国你看到任何餐厅出来的菜都大，尤其是中餐厅与墨西哥餐等。还有一点令我感觉奇怪的是，日本并不排斥白米饭。从快餐到很正规的餐厅都有米饭配。例如我们提前几个月定的一个专门吃神户和牛的餐厅，就是两个套餐推荐给我们选，两个推荐的套餐都配一碗白米饭。而更多的是普通快餐中的白米饭混生鸡蛋。日本的餐广泛使用生鸡蛋伴饭或者伴日本拉面。从理论上来说鸡蛋伴了这些高碳水淀粉食物就令其吸收速度减慢，从而降低了升糖指数，又能提供蛋白质与提供白米饭带来的维生素。最主要还是口感很好。 日本的食物管理是非常严谨的。日本从鸡的饲养到鸡蛋达再到市场销售经历7、8道工序，以保证生鸡蛋的质量。在其它国家、地区没有日本这一套严格的鸡蛋生产程序与检查的话，我们不敢生吃鸡蛋。 日本是四面环海的岛国，因此鱼多。食物中鱼尤其生鱼普遍。Omega 3足够多，这也是健康食物的重要一环。食物味道清淡。 看看发达国家的美国，食物倒是丰富，但大多数快餐都是垃圾食物：盐多、油多并且是不健康的高Omega 6含量的菜油，尤其是都伴随着高糖饮料。美国食物基本由肉与淀粉构成，很少提供鱼，也可能因为美国人普遍爱吃肉多于爱吃鱼。 从上面看，同是发达国家，并且美国医疗创新不断，医疗条件不差于日本或者欧洲，但美国的饮食习惯与人们的运动不够。造成美国肥胖率位居世界首：38% ! 而日本只3%，中国也只是7%。肥胖造成多种慢性病从而影响寿命。当然，美国是多民族移民国家，某些种族寿命基因或者生活习惯一代代都如此，也拉低了美国平均预期寿命。 所幸，调查显示在美的华裔倒是像高寿国家/地区一样，男性平均达84、85 岁。女性自然还多几岁 （忘记是多少了）。我想主要原因是，华裔过来的大多数都是读过大学的。有一定教育程度能令这些人容易学习、接受科学而不是迷信。注意身体包括饮食与运动，当然也包括接受医疗。

科学，有许多不可思议之处，更有许多未解之谜。这些未解之谜真的存在吗？还是我们自己一厢情愿地以为是这样？ 科学、文化、艺术，这三者之间，原本是没有界限的，只是到了近现代，这种区别才日益显得明显。当初，它们三个一定是发源于同一个山脉、同一条河流，源于同一种深刻的精神动力。 在人文领域，不存在像火箭科学中的那种直线式理解和推理。一切都活在一种似是而非、模棱两可的状态之中。一加一可以等于二，也可以等于三或者零。一切全凭一张嘴，外加刀枪棍棒来决定。 从科学的视角看，这个世界上本无所谓高贵的或者低级的事情，一切不过都是中性的运动和发生，或者称为事件而已。黑暗，这个让人类惧怕和憎恨的东西，在文学家那里，成为了无以计数故事的源泉。可是，在科学家那里，它什么都不是，不过是一种寻常的物理现象，一种天文学上再平常不过的日常现象而已。这一切，在科学的眼里，不过是运行在一个个既定轨道上的物体，或者忙碌在一个个反复验证过的定律框架内的物质，或事件的规定动作而已，除此之外，它们什么都不是，既不是文人们添油加醋过分渲染的浪漫事件，也不是悲观主义者们所宣扬的那样，它们就是它们，从一生下来的那一天起就未曾改变过，而且将永远不会改变，改变的将永远是我们这些，连自己在干什么还没有搞清楚的人类。 从现代科学的角度来看，所有肉眼可以看得见的东西，无疑都是由无数个看不见、摸不着的，更微小的颗粒组成。如果再进行细分的话，可以用分子和原子，甚至是电子、中子等更小的元素来进行描述。虽然看不见，但却不得不信。有这么干的吗？这可是人类历史上的头一次啊，能不是一次划时代的革命吗？ 让人想不到的是，生产这个看似简单的产品的整个工艺流程是如此的精细复杂，似乎任何一个环节出了问题，都会让整个的生产流水线停止下来。有一点让人不明白的是，在流水线的设计过程中，为什么把一个个环节扣得如此这般的紧张，一点回转的余地也不给留下呢？难道说，这么做的背后，有什么难言之隐吗？有，为了优化效率。说得再赤裸裸些，追求利益的最大化。 我们在他的身上，见证到了他祖先强大基因的再现。这不免让人更糊涂了。基因，这东西 - 如果它确实是一种东西的话 - 一个让人看不见摸不着的“小东西”，居然能强悍地承载和遗传如此巨大的信息量！ 我想知道，在任何一个机体里，不论是有机体还是无机物，它们身上有精神的存在吗？有又怎样，没有又怎样？奔跑的机械有生命，有灵魂吗？它们有时会显得阴郁，有时又会显得亢奋，难道这一切是它们自己的行为，而不是我们自作多情，强加在它们身上的无中生有？

南京地铁再起风波，这一次，又是让座。 关于让座引发的争端，新闻不胜枚举，但偏偏这一次新闻的主角有些出人意外，那就是争执的双方是老人和孕妇，同属“老、弱、病、残、孕”这一类需要大众关照的群体。 事件起因大致是这样的：一位大爷要求女子给他让座，女子说肚子里小孩，自己是孕妇。然而，这位大爷因为女子不给她让座愤愤不平，和女子发生了拉扯。车上的乘客和地铁工作人员及时制止了大爷的不道德行为。 Your browser does not support the video element. 从大爷的角度出发，六七十岁，能走能跳，甚至有精神指责别人，还能和年轻人发生拉扯，这精神头可不是一般的老人能比。如果你是一个虚弱多病，看起来就摇摇欲坠的大爷，就算你不让别人给你让座，正常情况下别人也会主动让座，就更不会出现因为座位而争执的情况了。意思就是说，虽然您是大爷，但是你身体棒着呢，一个座位对于你来说并不是必须的，殊不知现在的退休年龄都是60岁以后了吗，有很多这样的大爷甚至还在上班呢！ 再从孕妇的角度来讲，给孕妇让座，这是天经地义的，因为这直接关乎孕妇和腹中胎儿的健康。除非孕妇身体条件好，又不是孕晚期，她自己觉得坐不坐无所谓，但这毕竟是少数情况。大部分的孕妇，她是需要一个座位的。假设一个不懂事的人，不管是成人还是小孩，就算你没注意到，不给孕妇让座也就算了，现在孕妇已经坐得好好的，你却让人起来给你让座，是不是有些不通情理呢？ 其实，我觉得不管是哪一类人群，都要因人而异，比如这种精神老头和孕妇的情况，老人确实应该站在孕妇的角度考虑。假设她就是你年轻时候的妻子，假设她就是你的女儿，或者儿媳，你还会这样做吗？“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”如果人人都能换位思考，都把别人当家人看待，这样的事情肯定就不会发生了。 人生百态，理想是美好的，现实情况是有好人就会有坏人。说个题外话，从八字方面考虑，新闻中强迫孕妇让座的老人都有哪些特征呢？首先，霸道不讲理，那必然是劫财和伤官旺了，劫财就是抢，和别人抢座位。然后别人不愿意，他就倚老卖老，土豪劣绅脾气，那就是伤官为忌之流。一言不合就动手，可能也有七杀在作怪。如果只是偏印，那就会牢骚满腹，喋喋不休。 不管怎么说，这种不道德的行为都只是个例，生活中还是正能量的行为居多。我们见到需要帮助的人，该让座就让座，还搭把手就搭把手，多积福报，多留阴德，至少也要落个心安理得吧。