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18日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。数据还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，早起运动，睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一名。此外，每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。 其实早在2019年，中国睡眠研究会就曾发布一组数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。90后的睡眠状况更糟糕，有六成90后存在睡眠问题。 当时，我还想过可以做一张概念专辑：围绕熬夜、失眠、孤独、寂寞、压力、消磨时间等生理、心理问题展开，从晚上6点开始到次日6点，构成当代人的时间线。 但实际上，有人已经在这样做了。 2019年10月，集结失眠的网友们近一万则留言，Night Keepers 守夜人制作成彼此疗愈的主题曲《睡不着》。 2021年3月，Night Keepers 守夜人持续搜集着失眠网友的晚安留言，这一次更坚定，歌词这么唱： 他们武装自己的看法 他们笑话我们的忧伤 还是睡不着 又能怎样 吃了太多没用的正能量 他们假装过的比你好 只是消耗自己的快乐 还是睡不着 又能怎样 睡眠好不好只是一个结果，有三大原因都在影响着睡眠。 首先是饮食。我从养小宝宝开始学到，吃的太多或者消化不好的东西，孩子夜里就会睡不踏实。大人也一样。很多人吃饭晚，又吃了很多味重的东西，夜里睡觉还会流口水，浑身燥热，就影响睡眠。 其次是情绪。工作压力大，家庭成员产生矛盾，诱惑太多欲望不得的闹心…人的心态和情商不足以处理问题的时候，就会时常情绪不平稳，这是很多人睡眠不好的一个重要原因。 最后是起居安排。同样睡八小时，晚睡晚起的睡眠质量很大概率不如早睡早起的。有适当运动的人，肯定比不运动的睡眠质量好。 有关运动，特别提醒，睡眠长期不好很疲劳的人，千万不要一开始突然运动过猛。我在爱立信工作的时候，我们中国区总裁当时刚出差回北京，应该是比较劳累，在健身房运动的时候，一下猝死去世了。 所以，我认为睡眠不好一直比较虚弱的人，首先从饮食和情绪调理，再逐步加上适量运动，这样比较安全稳妥。

3月17日，银保监会官网发布《关于进一步规范大学生互联网消费贷款监督管理工作的通知》。《通知》指出，近期，部分小额贷款公司以大学校园为目标，通过和科技公司合作等方式进行诱导性营销，发放针对在校大学生的互联网消费贷款，引诱大学生过度超前消费，导致部分大学生陷入高额贷款陷阱，侵犯其合法权益，引起恶劣的社会影响。 《通知》 明确小额贷款公司不得向大学生发放互联网消费贷款，进一步加强消费金融公司、商业银行等持牌金融机构大学生互联网消费贷款业务风险管理，明确未经监管部门批准设立的机构一律不得为大学生提供信贷服务。同时，组织各地部署开展大学生互联网消费贷款业务监督检查和排查整改工作。 对此，我觉得： 1.做法没有问题。对于有偿还能力的人来说，可以鼓励适当超前消费，但是对于经济来源主要靠父母的大学生来说，不应该提前消费，想要买心仪的东西，要么自己攒钱，要么和父母商量，否则花呗也好、消费贷也好，欠款的雪球只会越滚越大。（为什么？因为你不欠钱的时候都攒不下钱，又怎么相信自己在欠钱的时候还能省出生活费来还钱呢？） 2.更重要的，必须务必要加强对校园贷、套路贷的打击力度，才能真正起到保护大学生的作用。当然也请大学生们稍微控制一下自己的消费欲望，毕业以后自己挣钱买东西，不用被欠款压的喘不过气。 3.至于说什么人都有急用的时候，你可拉倒吧，我们也是从大学时代过来的，啥急事需要用你花呗额度的那点钱？还有说什么先用花呗消费，再把钱放余额宝的，就算父母一个月给你一万元生活费，也就多了20块钱不到（不过我想月生活费一万的，也不在乎少个十几块钱吧？）。 这是一个契机！来让大学生能够更好的面对超前消费这个问题，当然也必须要将此健全到法律体系中，禁止恶意校园贷的发生，避免后期校园贷的种种负面问题发生。引导大学生不要过度超前消费，没有持续的还卡能力才是自身最大的问题， 但是问题绝对不是一刀切就能够解决的，我们要考虑花呗借呗在存在中的实用性，更好的使用小额度的信用消费也是在生活中能够给予自己一定方便的。我们的监管方就应更好的去处理不正规网贷的存在和宣传的审核，当学生真正问题发生的时候才能更好的避免问题。 与其一刀切掉，真的不如加强管理。大学生可以设置基础额度，也可以提交自己的收入记录，来提高少许的额度。目的是控制超前消费，而并非一刀切掉，让那些本就自制力很差的人，去选择更难控制的校园贷。

很多人都太在意“合群”这件事了，都愿意为之不断努力，最后发现自己还是局外人。但我觉得没必要去合群，合那些根本不适合我们的群。 村上春树最不擅长的就是参加聚会，没办法对大家陪笑脸，这是他的人生大原则。 当记者告诉莱辛，她获得诺贝尔文学奖时，她说：“我不在乎。” 鲍勃·迪伦诺贝尔文学奖感言：每个人都是一个单独的个体，拥有自己的世界。 E. B. 怀特曾说，每个人在他的人生发轫之时，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他的好身体，没有地方可归属，只想到处流浪。 灵魂富足，比你委屈求全的合群要有意义的多。 活在这个世界上，每个人都有属于自己的三观，也都有自己的性格，就像树叶，从来都没有可复制的一个人。所谓的三观，就是在生活中，有相同的兴趣爱好，有着相同的道德底线，而发出的共鸣罢了。时代在进步，可是很多毁三观的事情层出不穷，甚至到了道德败坏的地步。精神贵族已经成了稀缺品。 而那些不合群的人，表面看上去孤独，却不一定真的孤独。孤独的人，往往都在别人看不到的地方，默默努力，精神上是很富足的。那些表面上合群的人，往往更容易同流合污。也更容易有失偏颇，失去本性。表面合群的人，说着些互相讨喜的言语，以为这就是合群的表现。 生活不会因为你合群了，就会变得如你所愿。没必要变得合群。 合群，正在消耗自己，到最后自己都不知道自己是谁。那些合群的人，随波逐流，人云亦云。那些有着自己思想的人，能更好的主宰自己的命运。 因为太合群了，反而没了思想。一个人无论在职场还是生意场，都要有自己的独立思考能力。 即使因为自己不合群，而遭受不公平，甚至是毁谤，都不要去计较，只需要安静的等待，沉默的对待就好。 大家常常感慨，我们长成了自己讨厌的样子，其实就是不断地为了迎合群体而改变自己，到最后把自己变得“面目全非”。 我始终坚信，这个世界上一定会有跟我们合拍的人，只是出现的不会很及时。所以与其为了去迎合我们根本不舒服的群，倒不如专注做好自己的事情，将精力用于自己喜欢的事情上面，不断地“扬长”，总会遇到自己的“同类人”们。

近日，线上招聘平台，一求职者想投递杭州某大数据公司的产品运营岗位时，公司HR询问其大学学历，并表示他们只招收二本以上的统招，并称：“考不上本科的都是智商有问题”。公司回应HR称考不上本科是智商问题：系员工个人不当言论，不代表公司态度， CityDO官方对该言论表示反对，已对该员工做出严肃批评教育及处理。 企查查APP显示，涉事公司为杭州城市大数据运营有限公司，公司注册资本为1亿元，目前该公司共三位股东，分别为浙江城数控股集团有限公司、杭州汽轮动力集团有限公司、杭州复林创业投资合伙企业（有限合伙）。 这家公司这个招聘人员，职业素养、自身素质也太差了，居然说出“招聘称考不上本科是智商有问题”这样的话来，活该被惩处。在招聘中，可以对应聘者进行学历限制，但是不能以应聘者的学历低为理由，而对应聘者侮。辱、歧。视。 对应聘者学历、技能证书、外语水平、工作经验等方面的条件进行限制，就不属于歧视。 为什么呢？因为学历、技能证书、工作经验、外语水平等方面的条件并不属于一个人先天性的特征，而是后天努力和积累出来的，是社会培养和筛选人才的一些硬指标。 学历真的能说明很多问题，比如一个人的学-X能力、自律能力、基础知识积累等，清华北大的毕业生和大专毕业生、博士生和专科生的待遇和机会，肯定是不一样的，不然谁还会努力去考名校、拿高学历呢？ 你自己不努力、学历不高、工作能力不强，就不能怪别人对你进行限制，企业是找符合自己需要、符合自己企业标准的人才来产生价值的，又不是招人来产生成本的。 但是，可以对应聘者进行学历限制，但是不能以应聘者的学历低为理由，而对应聘者侮辱、歧视。 虽说考上本科真的不算难，但绝大多数人考不上本科，并不是因为智商有问题，而是因为： 1、自小的学业和生活条件本来就差，环境很差，教育资源也差，父母也没文化无法指导，就算自己再努力，有很难有好成绩； 2、或者没有良好的氛围，周边的环境在影响这些人无法意识到读书的重要性，也找不到正确的学X方法，最后考不上大学或只考上了专科； 3、有的人甚至因为家里条件不好，读不了书，只能选择离开学校去打工。 4、每年高校本科录取人数、录取率是有限制的，无论如何，都始终会有人读不了本科。 但是，学历不代表人品，也不代表能力，不仅要有好学历，还要有好人品，有很强的工作能力。学历不高可以再深造，能力不强可以再锻炼和提升，但人品素质没了，就难以再找回来了。 就比如这个招人的吴先生，自己学历也没达到TOP级吧，居然沾沾自喜，如此侮。 辱人，人品素质也是够差的，不仅坑了自己，还坑了团队坑了公司[允悲] 无论人在哪一个阶段，总有人在你之上，也总有人在你之下，你都应该谦虚低调，都应该尊重他人，唯有如此才会被人尊重和认可。

在UC浏览器上搜索“减肥”“降血糖”等关键词，搜索结果的前几条都是网友分享治好疾病经历，下方还标注着广告字样。虚假医疗广告如何辨别？ 新氧的电梯广告一直以无底线的“洗脑”深入人心，傍上乘风破浪的姐姐后，更是屡屡在广告红线的边缘试探。 《广告法》第16条明确规定医美广告不得使用代言人，但新氧和伊能静牵手，使用“新氧美肤体验官”的名义，让伊能静为热玛吉等抗衰类医美产品的活动“新氧抗衰节”代言，名目张胆地打广告违规的“擦边球”。 在另一则app海报中，新氧更是直接将代言明星“伊能静”与医美产品“热玛吉”进行关联，利用明星效应向消费者推荐医美服务，更是公然违反《广告法》。 让人不禁要问，连违规的代言也开始乘风破浪了吗？ 普通人很难辨别虚假广告，除了搜索网站，现在的短视频平台一样，存在很多虚假广告，而且很多是医生个人或者背后的机构行为，以流量为导向。先通过各种各样的科普吸引粉丝，吸引到足够的粉丝，再开始推荐产品。医生推荐+评论区托儿+群里面的托儿，是很容易受骗的。如果是不严重的疾病，影响还不大，但像这些什么高血压、糖尿病的，如果听信了后不吃降压药、不打胰岛素了，对身体影响还挺大的。 虚假医疗广告惯用的五大骗术： 1.名称瞄准中老年人常见健康问题。 药物名称往往针对中老年人的常见健康问题，如骨质疏松、高血压、高血糖等。 2.名称突出高大上的概念。 被通报虚假宣传的医疗用品药品，名字往往存在3点共性： 1） 特意在名称中标注「高大上」的药材或治疗方法（如虫草、远红外等）； 2）突出知名概念来做担保（如同仁堂、宫廷等）； 3） 打出「少数民族」的旗号（如蒙药、藏药、苗药等）。 3.广告词鼓吹疗效快速、到位，出现以下关键词时需提高警惕： 1）宣称保证疗效的，比如：「根治」「不复发」「无副作用」「三天起效」「包停药」「无效退款」「保险公司保险」； 2）宣称包治多病的，比如：如明示或暗示包治百病、适合多种症状； 3）暗示权威性的，比如：「诺贝尔奖技术」「最新技术」「获得国家专利、奖项」等说法； 4）宣称费用低廉的，比如：含有「免费治疗」「免费赠送」「有奖销售」以及用药品作为礼品奖品等促销药品。 4.广告词宣称不科学的药效。 最容易出现虚假医疗广告的疾病领域，一般就是：男科疾病、心脑血管疾病（比如，冠心病）、糖尿病、皮肤病、风湿骨痛、痰咳喘、前列腺疾病、恶性肿瘤等。 这些「疑难杂症」，要么属于目前医学还没能攻克的领域，治疗困难、不可能根治，要么就是需要经过正规治疗才能控制的。 说可以「不打针，不吃药，不开刀，不流血」就能「治好」「治愈」，就是不科学的。肯定是违法广告，千万不能信。 5.利用患者当托儿、名人代言推荐。 在学会分辨虚假医疗广告的同时，我们更应该全面推进禁止医疗广告。 首先，只要是广告，就在一定程度上存在夸大的成分，尤其是在诚信制度极不完善社会，而医药的本质属性决定了其不允许存在任何夸大的成分； 其次，医疗服务和药品与一般的商品不同，专业属性极强，一般的媒体渠道很难辨别真伪； 第三，医疗服务属于刚需，是民生的基础诉求，我国近年来的医保带量采购的目的就是为了平抑药价，而医疗广告增加的成本最终都会转嫁到患者头上，增加患者负担； 第四，只要摆脱了利益纠葛，全媒体渠道才能更多的展示真实、科学的医疗卫生信息与知识，从而提升全民科学的医疗卫生素养。 第五，药品和医疗服务不同于一般商品需要大量品牌建设，其最好的宣传广告就是其疗效，拒绝接受所有的医疗广告，才是明智之举。

央视3·15晚会曝光，记者调查发现，只要在智联招聘上注册企业账号就可以轻易买到个人简历。一位卖家透露，只要在智联招聘上下单就可以下载简历。智联招聘前程无忧猎聘致歉，互联网招聘行业的巨头全部沦陷，都有倒卖个人简历的行为，这应该已经是这个行业公开的秘密了。 道歉有用的话，还要法律法规监管部门干什么呢？随意售卖求职者求职简历，已经侵犯了求职者的权益了，求职者信任你们，才使用你们的平台，不料却被你们为了赚钱贱卖了。这些平台不仅要道歉，也要被惩处，还要被要求真正去整改！ 个人简历被频繁售卖，已经不是什么新鲜事，早就有平台、中介和个人在这么干了。 如果简历只是卖给了正规用人单位和猎头，那并不算什么大事，但如果是卖给了不法分子，那就危险了，因为简历里有非常多个人信息，很容易被不法分子利用，容易给我们求职者带来实质性的伤害。 现在是网络时代，我们的生活、工作、学业、衣食住行早已经离不开互联网，在互联网上找工作也是再正常不过的事情，想不通过互联网求职是几乎不可能的事情。 求职者们在网上找工作时，一定要小心，一定要擦亮眼睛，不要用一些很小且没有资质可以查询到的平台和中介，尽量选用大平台；填求职信息、提交求职简历等材料时，填可以公开的、和求职有关的信息就好，不要填太多个人隐私信息，比如家庭成员情况、证件编号等等。 另外，也希望有关部门重拳出击，整治这种个人简历被随意买卖的乱像，保障广大求职者们的权益！

近期变异新冠病毒在日本快速蔓延。为防止变异新冠病毒进一步从海外流入，日本再次收紧入境政策，对入境人数作出了限制，使平均每天的入境人员数量不超过2000人。这一要求针对所有入境者，包括日本人以及持有日本中长期居住资格、重新入境的外国人。 近期变异新冠病毒迅速蔓延到了日本25个一级行政区，占到日本一级行政区总数的一半以上。其中，在已经解除紧急状态的神户市，截至3月4日的一周内，感染者中变异新冠病毒的比例达到近四成。令人担心的是，日本相继检出英国、南非、巴西等地发现的变异病毒后，前天又检出了菲律宾发现的变异新冠病毒，使得日本国内的变异病毒种类达到了5种。全日空目前已经暂停了到本月21日为止所有赴日航班的预订，日航也已暂停了本月从法国、英国、德国入境日本的机票预订。 日本几乎检测出了世界上重要的5种变异毒株，奥运会如何举办令人堪忧。眼下，东京奥运会几乎无法再次延期，日方要求各国设立奥运期间赴日人数上限，以此来消除疫情影响。在目前形势下，会不会有运动员主动取消参加不得而知，日本奥运会也将因此载入史册。由此不得不感慨我们抗击疫情取得所取得的成果，愿疫情早日散去，世界重归美好。 科普：抗原抗体与新冠 检测新冠抗原简单的说，就是检测体内有没有新冠病毒，当检测阴性的时候，我们在肯定取样的准确性的前提下，可以说被检测者在取样这个时候的身体不含新冠病毒，或者说所含病毒量少于检测的最低限值。但并不能排除这个被检测者以前没有接触感染过新冠病毒，或者说曾经感染过的新冠病毒但已经在体内消失了。从另外一个现象也可以解读就是，前后两次检测报告的不同，这就反应当第一次体内新冠病毒的数目很少，或者说还没有被感染，而经过一段时间后，体内病毒数达到一定数量的时候才被检测出来。新冠病毒检测阴性更加不能排除他以后不会接触感染新冠病毒。 检测抗体就是检测受检者在接触或者说的恐惧一点，叫感染过新冠病毒后，或者是打了新冠疫苗后，体内有没有产生抗新冠病毒的抗体，换句话说是有没有产生免疫力。如果是阴性，可以说这个人没有接触过新冠病毒，或者说接触过新冠病毒但没有产生抗体，也或者说打了新冠疫苗后没有产生相应的抗体。如果是阳性，就可以定断受检者曾经接触过新冠病毒，并且已经产生了抵抗力。这也是为什么我们在救治新冠危重患者的时候，希望得到康复者的血清输入到危重患者体内进行治疗的道理了。当受检者的体内抗体浓度大于病毒浓度，并且受检者体内的病毒复制已经被抑制，这个受检者通俗的说就是一个“正常人”。就像我们检测乙肝两对半那样，当受检者体内有高浓度表面抗体的时候，就说明这个人对乙肝病毒就有抵抗力了。难道对这样的人你还需要隔离不成？我们打疫苗不就是要产生这样的效果吗？这就是我在前几篇文章里论述的那样，我们人体在自然环境下接触致病菌，只要不是一次性大量的“暴露”接触，什么是“暴露“感染呢？就是未加防护的直接大量感染致病菌。而是少量多次的接触，在身体免疫功能正常的情况下，有一个开朗的思想，因为抑郁就会百病丛生，人体就会产生相应的免疫抗体，对其病毒就会有抵抗力。这在很多夫妻一方是乙肝病毒携带者，而另一方一辈子也没有得乙肝就是很好的佐证。 就像马海德医生，一辈子和麻风病人打交道，麻风病人递给他的水果他接过来就吃了，和麻风病人亲密的促膝交谈，但马海德这位世界卫生组织的高级顾问一生也没有得麻风病是一个道理。这在我前几篇关于“新冠系列”的论述里有过不同侧面的论述。在生物的十几亿年的进化过程中，会产生出非特异性和特异性的免疫系统，像对待各种各样的自体和外来的大分子物质或者癌变物质，身体都会启动像白细胞这样的非特异性免疫系统进行防御抵抗，也会经过一段相应的时间，由机体产生的特异性免疫系统进行抗原抗体的特异性免疫抵抗。这就和我前几篇文章里论述的“自然接种与新冠”，“免疫学与新冠”等所论述的那样，当我们身体接触了新冠病毒后就会产生快速的以IgM为代表的近时限抗体，和IgG为代表的远时限抗体。这些特异性的抗体会阻止体内相应的抗原进行复制。如果我们体内的病毒消失了，并且很长时间都没有在自然环境中再接触相应的病毒，那么体内的这种抗体就会慢慢的减弱。当然也有一部分抗体是终身免疫的，像天花抗体。

近期有网友通过人民网领导留言板投诉，自己去重庆某酒店应聘，酒店经理要求她写一份一旦怀孕就自己辞职的书面保证。“我觉得女性找工作受到了不公正待遇。我去年结婚，今年28岁，就是因为没有生小孩，找工作就要这么被对待吗？那么五险中的生育保险要来有何意义？” 法律对怀孕女性职工规定了特殊的劳动保护制度，女职工处于孕期的，用人单位不得以怀孕为由，通过提前三十日书面形式告知或额外支付一个月工资的方式与其解除劳动关系，也不能针对其进行经济性裁员。 不知道这个单位是不是没有聘请法律顾问，这种保证明显无效，写了也没有用，反而让人觉得这个单位一不懂法，二没人文关怀。 女性在我国的劳动法里受到保护。但现实情况是，中小企业本质是追逐利益的，不可能象企事业单位的那样有能力承担这部分生育成本，承担了会让企业更倾向于招男的，或者用各种办法去规避风险。这些会加剧越来越严重的竞争，男的需要更努力承担家庭重担，女的更努力去竞争除企事业单位外的愿意招收她们的单位，企事业单位竞争自然更激烈。 其实企业也不容易，企业在这一块承担要多一些，说到底还是国家政策问题，要减少企业负担，福利才算是真正给到女性，适婚女性就业才不会遭到筛查。不然放越久的产假，越增加就业困难。 国家想提高生育率，不是只开放生育限制就行，也不要把生育的压力都转移给企业，否则，孕妇因为休产假造成企业用工压力，落得个同事怨恨，企业厌恶，导致企业不再招女性的结果，那谁还敢生孩子？

近日，央视曝光了有关于免费领鸡蛋的骗局，骗子无非利用老人家贪小便宜的心理，对老人一步一步进行引诱上当受骗，其实这也不能怪老人家的，毕竟骗子太会玩弄心理术，他们的这些骗术如果用在年轻人身上，相信都有不少年轻人会上当受骗的。 央视揭免费领鸡蛋骗局 事实上这类骗局很多，小编曾经在广东珠海上班的时候就看过类似的骗局，一些骗子冒充专家，利用免费送鸡蛋的把戏向一些老人卖什么玉石床，一张几百元的假床卖一万多元一张，也有不少老人上当受骗，当然后来骗子也被抓获了。 河南郑州，街角一景。老人们排队半天，只为了免费领5个鸡蛋，然而，排了半天，又被告知，‘领导’去办事了，下午再来才能获得鸡蛋。当然，下午真的会给鸡蛋，不就是每人发个2元小红包么？ 天底下哪有免费的午餐？凡是打着免费送东西的旗号的，一定要小心谨慎喽，谨防上当受骗。 这种免费送东西、领东西的形象，在一些生活小区、街头门店经常出现。 有些不法分子，尤其是搞所谓养生保健之类的商家，经常会用这些小恩小惠吸引老年人。今天送你2斤鸡蛋，明天送你一袋洗衣粉，大后天再给你免费测血糖，量血压，要不就是让你免费体验他的什么产品，反正好事多多。 一些不明就里的老年人，于是乎乐此不疲的往他们店里跑。结果有一天他们公司突然搞优惠大促销活动，老总亲自签售，1千的保健品，半价销售，仅限两天。 嚯，这下热闹了，平时经常去人家那里领东西的老人们再也坐不住了，不买人家点东西，怎好意思嘛？再说了，过这个村就没这个店了，于是大包小包的往家拎东西。 俗话说，贪小便宜吃大亏。至于说，买回来的东西有多大作用，天知道。既使有人意识到上当了，也是有口难言，你说，这事能怨谁呢？ 为什么骗子这么喜欢把老人们当作目标呢？可能是觉得这些老人的思想跟不上社会的发展，反应迟钝，随便宜拿点什么东西都可以打着科技的名号来对他们进行诈骗吧，而且现在很多老人平时比较节俭，骗子认为老人们存有不少棺材本，如果身体有少少问题，老人们都会破财消灾，所以他们就把老人们当成行骗的目标了。 现在很多儿女平时也只忙着工作，对老人家缺少应有关心和陪伴，有部分老人是老年生活空虚，此时一些卖保健品的人暂时顶替了孩子的位置，我看到很多卖保健品的人都认老人为干爹干妈，我相信这些老人买的其实并不是保健品，而是别人的关怀，所以老人之所以会被骗，作为儿女的也有一定的责任。

道德绑架在生活中很常见，比如插队，吐痰，乞讨的要钱，这类行为本身道德低下，人们本能会拒绝，但他们会以“急事儿”“弱势群体”“公德心”“别人都这样”等反驳，插队这个事，其实可大可小，大的话就是它侵犯的不是你个人的权利，而是集体的权利，道德就这个时候，就应该站出来，把不道德揪出来，公示于人。 一般来讲，那些被道德绑架的人都是被对方吃定了，就是人家知道怎么来拿捏你，怎么对付你，人还是应该硬气一点，哪怕自私一点也没关系，千万别让别人觉得你是一个好说话的人，软柿子总是好捏的！ 讲一个发生在我身边的真事，就是我家的一个远房亲戚，去年得了一种病，是那种不会有生命危险，但是需要花钱住院治疗，她在住院期间就只有女儿在照顾，儿子媳妇都不管，这种情况下大家都在谴责儿子媳妇“忤逆老人了”，“老娘生病都不管了”，后来才知道，原来在儿媳妇生孩子的时候，这个老娘压根就没有善待儿媳妇，因为生的是个女娃，不但不照顾儿媳妇还各种语言暴力，反正就是说她没有生男孩什么的！ 这个儿子媳妇不管她也是她自找的，她在人家生孩子最脆弱的时候是怎么对别人的，现在人家怎么对她也是理所当然的！对一个人好与坏都是相互的！ 其实像这种情况还真不少见，无论长辈值不值得人孝顺，大家都觉得要孝顺长辈！ 人与人之间的感情是相互的，你怎么对待别人，别人当然也会怎么对你的，千万不要觉得别人应该怎么怎么样对你，这个社会谁也不是个傻子！ 如何正确处理道德绑架？ 1、转移矛盾 如果有人对你进行道德绑架，你可以把矛盾或事件的焦点转移，比如把道德绑架者、事件的纠结之处引到其他人物或其他事件上，最好是无关轻重的小事上，以减少矛盾的激化程度，减低人们对自身的过度关注。 比如，不想让座可以装睡，可以拿行李做武装，这些是逃避战术。如果有人问，你咋不让座？我会反击说：整车该让座的人那么多，干嘛让我让？把矛盾转到整车人，以整体压制对方。还有就是父母逼婚，这种事父母往往会有孝道压制，干涉子女情感生活，如果你直接拒绝就会被认为是不孝，这种情况应该把矛盾点转移掉，不要纠结于孝顺与否，结婚与否与孝顺没有必然逻辑，只要绕过孝顺这个矛盾，很多问题就好解决了。再有就是朋友借钱（这个话题，哲学诗画一想到就一肚子苦水，算了，还是不说了） 2、直接反驳 生活中我们不能把所有人都想成好人，那是很愚蠢的。对待道德绑架和恶意攻击，你要学会说no,最好是当场严词拒绝，然后绝地反击，拿犀利的语言和事实的铁证暴击对方，当场戳穿对方的那点伎俩，让他不攻自破的同时，还能使其感到无地自容，害怕你（有些人就得给点教训，不然他的欺软怕硬的性格就会冒出）。 比如，有些人插队，你说他时他反而说有急事，这种情况你就可以直接反驳说，大家都很忙谁不急呀！再比如，过年时有些亲戚总爱打听你的收入，你就可以直接说，最近闲着呢，没上班，在做自己喜欢的事，然后反问他或她：你有自己的追求或喜欢的事吗？如果他（她）说有，话题就岔开了，如果他（她）说没，那就给他（她）讲讲理想或梦想是什么样的。 3、条件限制 有些情境是一个人对另一个人的单线问题，答案只有是与否，这时候可以尝试条件限制法。就是在是与否之外加上限定条件，看看有没有其它可能性、替代性、限制性，具体做法是：我不马上回答，先给这个问题限制一些条件，满足为是，不满足为否，两利相衡取其重，两害相较取其轻。目的是为了抢先占领道德制高点。 比如，你正在充电，对方跟你借数据线，此情景，只有借与不借两种。不借对方说你小气，借吧，不知道对方啥时候还，如果提前要回来，对方仍可能说你小气，这时就要进行条件限制，以便有效遏制道德绑架。比如告诉他，我可以借给你，但只能借20分钟，或者让你充20%的电，能用就行等等。条件提前给他限制好，让他先有心理预期，有了这些，后续就会变得简单。 延伸阅读： 道德绑架，是指人们以道德的名义，利用过高的甚至不切实际的标准要求、胁迫或攻击别人并左右其行为的一种现象。 基本特征：在用圣人或超人的标准要求普通人，用美德来要求道德义务。 根源：群体思想觉悟低，资源分配不均匀所产生的不平衡心理。 具体原因：对方道德水平不高；争取资源利益；落差、心理不平衡；故意恶心……等。 人群范围：常见于亲戚、朋友、周边陌生人之间。 具体要素表现：亲情、孝道、对你好的善意、朋友标准、公共美德、个人付出回报不对等、个人愿望喜好、同辈群体对比（类似邻居家的父母、孩子）、假装弱势群体（小孩、老人、孕妇、残疾）、用集体利益（公共善）压制个体、用社会恶的反例压迫对方。