熬夜

刚刚看到一个流行的网络热词：脆皮大学生，说是郑州一家医院一个月接诊1700多名“脆皮年轻人”，医生说大部分都是因为熬夜、饮食不健康造成的。 虽然不知道“脆皮大学生”是什么网络新梗，但是可以从词义轻易地联想到脆弱的意思。提起“脆皮”，首先映入脑海的是一种巧克力脆皮雪糕，外面薄薄的一层巧克力，咬的时候要特别小心，一不注意就会咬碎，掉得一地渣。映射到部分年轻人身上，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。 稍加观察，不难发现我们身边确实有不少这样的年轻人，平时不爱坐着就爱躺着，出门不是坐电梯就是坐车，甚至干脆宅在家里，可以一动不动地坐几天，连吃饭都懒得下楼，直接点外卖。以前看到过这样的新闻，就是一些年轻人租房子后，几天不出门，吃喝拉撒都在出租屋里，也从来不打扫房间，最后退房的时候惨不忍睹，简直无法下脚。当然，这只是一些极端的情况。想想看，连走路都懒得走，还何谈什么运动！ 再谈谈吃，现在外卖实在太普遍了，我不知道这个行业为什么会这么发达，难道下楼吃个饭都那么困难么？吃饭本来就是吃个新鲜，尤其是蔬菜，刚出锅的肯定更爽口。起锅后，把食物装到塑料盒里，且不说餐具是否安全达标了，就是把饭菜放在盒子里闷几十分钟，本来脆嫩可口的蔬菜都已经软烂无味了。尤其是粉、面一类的食物，几十分钟后都沱了，真不知道该如何下咽。还有方便火锅一类的食品，吃火锅的初衷本来就是大家凑在一起，图个热闹，结果自己一个人守着个塑料盒子吃，实在想不到有什么意思。 最后说说熬夜的问题。工作太忙熬夜暂且可以理解，而且自己也要调节好，不可能每天都熬夜，如果熬夜是常态，是否要反思工作制度是否合理，工作时间安排是否恰当，工作效率是否太低。更多的年轻人熬夜，可能只是刷刷抖音一类的短视频，玩游戏之类的活动。长期熬夜既伤视力又伤肾，会引起诸多健康问题。年轻的时候精力旺盛尚不觉得，中年以后就会逐渐感觉各种不适，所以能不熬夜一定不要去熬夜。 还记得我们小时候，电视电话都很少，更不用说智能手机了，无非就是听听音乐看看电视，其他娱乐活动都是在户外，基本都是早睡早起，除了生活条件差点，无论如何也要比现在的生活方式健康。每个时代都有它对应的生活方式，现代社会科技发达，数字化，智能化，生活节奏快，所以有些习惯是难以避免的。当然，我们不能说现代科技不好，它显然为我们带来了更高的效率和便利，但是凡事都要讲究个度，要有一定的自制力，否则再好的东西都能给我们带来负面作用。 俗话说，身体是革命的本钱，这是至理名言，放在任何时代都适用。所以，不管现代科技如何发达，我们都要多动脑，多动手，不能因为贪图方便就变得懒惰，否则最后伤害的仍然是自己。最后，希望“脆皮大学生”、“脆皮年轻人”们，多运动，让自己变得勤劳一点，不要变成老祖宗口中的“四体不勤，五谷不分”。青春是蓬勃向上的，是充满希望的，祝年轻人身体健康，早成栋梁！

2月8日晚23时许，B站通过官方微博就此前员工猝死一事发表长文。B站称，“暮色木心”是图文审核组的代组长，他没有回乡过年，带领小组安排了一天八小时、做五休二的春节轮值排班计划。B站也为春节期间值班的同事给予法定三倍的薪酬。 “暮色木心”去世后B站已于2月7日成立了专项小组，于8日早晨奔赴武汉。该专项小组由三位副总裁带队，已经在武汉慰问了“暮色木心”的家属，并已经和家属沟通好了善后事宜。此外，B站称将用最大力度扩招审核人员，今年增加招聘1000人。人手的增加，可以有效降低人均工作压力。 B站员工春节加班猝死给我们的警示 通过这个不幸的消息，大家应该去思考，我们努力工作为了什么？如何在保证健康的前提下达到目的。而未来健康、运动，应该成为年轻人关注的方向。 很多人看到这个员工就误以为他是B站的码农，是那种年薪百万的存在，但实际上他只是一个内容审核，这个岗位的工资很低，大家看下图，是B站在武汉招聘内容审核人员的工资，我们可以看到也就只有4000到6000一个月。为了一个月薪4000到6000的工作就把自己熬去世了，太不划算了。 不禁想起鲁迅书里的一段：我翻开工资单一查，这工资单没有工资，歪歪斜斜的每条都写着“迟到扣款”四个字。我横竖睡不着，拿起了放大镜观察，才发现写这些字，都是用义务加班写的，好像还是不够。我又去找藤野先生借来了显微镜，竟然还能从字缝里看出字来，满页都写着两个字是“吃人”。 作为个人，不能透支自己的生命换取自己物质上的富足，这些道理谁又不懂？小伙伴们总认为“不至于”，当出现问题时才追悔莫及。 同样对于企业，一个靠员工加班加点来求生存、发展，这样的企业是靠不住的，如果企业效益要靠加班来换取，必然缺乏持续竞争力，最终会被市场淘汰。 其实，现在很多年轻人，就算不是工作原因，也总是熬夜，生活习惯不健康，其实也是很容易猝死。 多少人，一生追求的终极目的是“让自己幸福”，其实就是不断深挖发现意义和探索追求快乐的过程。为实现这个目的，我经常告诉小伙伴要努力工作，努力学习。但努力工作并不意愿着无何止的加班，更不意味着工作比健康更重要，没有健康的体魄是没办法继续去实现自己理想的。 要知道猝死真的是毫无预兆，各种原因都有可能。唉，大家都要注意好自己的身体，尽量养成健康的生活饮食习惯，有个健康的体魄才是最大的财富。 另外也给大家提个醒如果在公司出现了不舒服的情况，一定要先去医院，不要先回家。先去医院可以认定为工伤，如果先回家，再去医院不会被认定工伤，当然也希望大家不会碰到这种情况。 延伸阅读：在B站当审核是怎样的体验？ 曾经非常喜欢B站，在B站当过审核，他们这个回应完全是把网友当傻子。 1、B站说的上班时间可能是其他部门的，因为B站审核的上班时间一直都是12小时制，要么早上9点到晚上9点，要么晚上9点到早上九点，一个月一轮。做一休一，除此之外没有周末和节假日。 2、说是12小时工作制，但不是上到点就下班，而是在这十二小时内上传的视频你必须审核完才能下班，所以实际上班时间往往更长。 3、的确是如B站所说，他不是加班，因为按照B站的规定，只有国家法定节假日的节日当天才有加班费。如果是长假，比如国庆、过年，只有前三天有加班费，其余天不算加班。 至于其他方面： 4、当B站员工要用爱发电，工资是真的低，审核一个月3000-3500，上夜班的月工资1.5倍。6个月实习期过了之后能多一千块钱住房和交通补贴。（但很少有人能撑过6个月，可能这也是为什么公司设在大学城旁边）不过B站交的公积金算企业里面较高的，大概是工资的10%。 5、每个月绩效工资按考核等级ABCD发，我没见过拿A和B的，C是两百块，D是诫勉谈话。上海土着当审核还算舒服，我摸鱼也能拿绩效，非上海土着拼死拿个两百块不挨骂算烧高香了。 6、每天上班前组长先给每个审核分配当天的分区，分到游戏区、科技区算是比较轻松，最多12个半小时能下班，而且锅少。分到生活区、明星区就拼命审，争取13个小时能下班，并且自求多福不背太多锅吧。好的分区一般归土着。 7、新老员工离职率都很高。我b站的同事们入职的时候几乎都是兴奋无比，说自己多么热爱b站，甚至有人说不给工资都没关系，但半年后就骂骂咧咧祝愿早日倒闭。我领导虽然没有骂骂咧咧，但走的时候也很不甘心，他不理解为什么那么多空降兵，叮嘱我小心不要成为派系斗争牺牲品。 8、如果网上出现负面言论，B站会要求员工把手机交给领导查看。 9、虽然是做一休一，但是休息日工作群也会老艾特你，发一张视频截图说你审错了，你不用知道错在哪里，他也不会说，反正背锅就完事了。次数多了真的很烦。 10、公司里漂亮小姐姐很多，而且可以穿cos服上班，但作为审核基本没有时间抬头去看，只能偶尔瞟一眼调节一下心情。 11、公司团建基本都是吃日料。 12、同事们很好，除此之外都不咋样。 本来不想说什么，估计这条就算发出去了也可能会被和谐。我就是不理解为什么越来越多这种新闻，也不理解为什么那么多人自愿为资本洗地、站岗，上学再多也别把自己的身份上忘记了，你是人民，你这是在帮资本家剥削自己的阵营，在帮他们把这个不合理的“规则”打造得更牢不可破更“理所应当”。你以为你混到了个高管就算是既得利益者了？不，你顶多算个伪军司令。后面等着你的不是功成名就，而是清算。