中医从不提倡多喝水
—个啤虚的人，本身是阳气不足的，喝进过多的水，不仅无法为身体所用，还会进一步伤害原本就薄弱的脾气。
盲目多喝水，为什么不可取？
在此，必须很郑重地告诉大家：古往今来的中医，不管对什么疾病，从没提倡过多喝水！因为中医是治人，而人不是机器，更不是装水的容器，不分体质状况，刻板地按「每天八杯水」的标准灌进去，是违背中医主旨的。
身体缺水的人，不是水没喝够，而是他们没有用水的能力，这种人，往往是脾虚的，如果勉为其难地多喝水，就会像古人说的那样，「其不晓病者，但闻病饮水自愈,小渴者仍强与饮之，因成其祸」。这句话的意思是，如果这个人总是不能感到口渴，而强饮水，病情会更加严重。
口不渴？可能是脾气虚了
在中医里，「口不渴」是一种重要的疾病讯号，因为一个人只要是正常地代谢，即便不出汗，身体也会透过皮肤进行「无感蒸发」，这个时候，就会因为缺水而本能地感到口渴。之所以不渴，并不是人对渴的感觉迟钝，而是缺乏「无感蒸发」，该代谢的水没有代谢出去。身体不缺水，自然不口渴。这些人除了口不渴，还不喜欢喝冷水、喝了就想尿，稍微多喝点水，就觉得自己能听到胃里的晃水声，且会出现眼睛和面部容易胖肿等现象，这都是蒸发不足导致的结果。之所以会蒸发不足，是因为火力不旺，即中医讲的阳气虚，而脾气就是阳气的一部分。
水属阴，运化水是需要阳气的。用西医的方式解释就是，—次喝过多的水，胃壁的肌肉承重过大，胃的排空负担就会增加，同时，水太多会影响胃内生物酶的浓度。如果这个水是低于体温的，身体还要调遣全身之力来加温，才能让生物酶开始焕发活性。因此，假使是暴饮，还喝的是冷水，就是给身体增加负担，久而久之会损伤功能，就是中医说的伤阳气。
一个脾虚的人，本身是阳气不足的，喝进过多的水，不仅无法为身体所用，还会进一步伤害原本就薄弱的脾气。中医建议这种人不仅不要多喝水，更忌讳「饮冷」。如果要喝水，也是少量多次喝温水，即「频频饮之」，而不是咕噜咕噜灌完一大瓶水。
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