网络热词“内卷”到底是什么意思？怎么才能遏制内卷？

什么是内卷？

所谓内卷，通俗点来说，就比如大家在电影院看电影，最开始大家都是坐着看的，都能看到，然后前排有一些人觉得前面的人有点挡着自己了想要获得更好的观看体验，于是就站起来看，后面的人要想看到屏幕，就必须也站起来，最后整个电影院的所有人都只能站着看了，除非第一排的人先坐下，否则后面的人只要坐下就看不见，因此后面的人不敢坐下。

内卷的形成，正是一种非合作博弈。

这一幕或许大家并不陌生：一门作业要求字数为5000字，对于同学们来说，如果都写5000字，大家都能拿到还不错的分数（比如B+），是一个合作均衡。

然而，有一个同学为了拿到了A+，写了1万字，这也使得其他的作业相形见绌，成绩可能下降为B.

其他同学为了拿到更好的成绩，会写和他相同或者更多的字数。最后成为了字数比拼， 5000字要求的作业，大家都写1万5000字，才能拿到B+的分数。这就是一种典型的非合作博弈——「囚徒困境」。

现实生活中很多内卷的例子：

• 无意义的精益求精是内卷
• 将简单问题复杂化是内卷
• 为了免责，被动地应付工作是内卷
• 与预期目标严重偏离的工作也是内卷
• 低水平的模仿和复制是典型的内卷
• 制创造力的内部竞争是制度性的内卷
• 在同一个问题上无休止地挖掘、研究同样是内卷
• 家长拼命报补习班，害怕孩子落后是内卷
• 加班摸鱼，你今天996，我明天007是内卷

控制理论告诉我们，世界上的力量都是围绕着一个基本点波动，当一个基本点被设定，控制目标被设定，决定事物发展的力量就会围绕目标发生作用，控制的起始阶段，控制因素会合力趋向目标，但是当控制目标达到，这些驱动的因素控制不住，就会偏离既定目标形成偏差，控制过程就是利用这种偏差实施控制，内卷正是这种社会活动控制过程，在超越控制目标的过程中的失控因素，社会的参与者无力摆脱内卷的动力，摆脱受制于内卷的控制，要么你是控制的制定者，要么你跳出这个控制之外。

我们生活在各个不同的社会集团，是社会控制因素的一份子，即使是最理想的控制，也需要利用“超调”来对社会系统进行调控，就是说在社会化的内卷过程，即使是控制管理者也不可能完全摆脱社会化内卷，作为一个内卷一份子最重要的是对所处集团的内卷有理性的分析，当内卷过于严重，向基准控制点偏离过于严重，这个系统的危机必然显现，当看不到有效调控的出现，自己就要评估自设在这系统内存在的意义。

每个人的生存都不是绝对的高效率付出，跳出内卷的生态需要勇气和足够的力量，许多人没有面对的勇气，那是逃避，找不到适合的新土壤最终归于消沉，有些人激流勇退躲避了无谓的消耗去开辟新的僵野，比尔盖茨、特斯拉不参与学历的角逐，用激情和勇气开辟了新的天地。

内卷是什么，对大部分人来讲是一种无奈的应对，对有些人是作为和贡献的必须，对有些“大家”来讲是战场，要么可以启动变革，要么重新开始制定新的世界！

在某一个社会里，人人都需要的资源是非常有限的而且不能在短时间内再有更多的增量的情况下，人们要想获得更多、更好的资源，就必须和他人进行内部竞争，这种竞争会逐渐恶化、愈演愈烈，最后把大家都累到透支，让整个社会都陷入疲态和病态，对社会、文明发展、人们的幸福度和身心健康是非常不利的，所以必须要遏制内卷。

怎么才能遏制内卷？

第一是大力推行创新、大力搞发展，扩大社会资源总量，让屏幕更大一些或让电影院更多一些，让每个人都能有机会享受到资源；

第二是由国家和法律出手，对社会资源进行调控和合理分配，对社会竞争秩序进行整理和调控，对各种恶性竞争行为进行制约，强行要求前排的的人必须坐下来，并且要求所有人都不能站起来看。毕竟，我们是要追求实现全国人民共同富裕、共同拥有幸福生活的国家。

第三，放平心态，放慢节奏，做个咸鱼，佛系心态，不刻意去参与竞争，不参与内卷，让别人去竞争，这样自己内心会减少焦虑、不安，会多更多快乐和幸福感。